liberating, knowing, innovating

清明

2011-04-09T02:49:00.000-07:00

一直都没意识到清明在众多节日里是个首屈一指的重要节日,这么大印象最深的是很小很小的时候爸爸带着我去山上拜祭了下先逝的爷爷,太爷爷......那时候的山又高又密,全是树,充满着森林的味道,手上都要拿把镰刀开路.印象真的好深,小小的我也不知道该怎么拜祭,跟着爸爸就这么走了一回.这个记忆永远烙在了我的心中.转眼我也近30,这次清明和爸爸一同去拜祭.最近10年来山上开矿已经迫使整村人的祖坟都搬迁了,山也只剩的一半了,甚是荒凉.祖宗三代,拜祭完毕,感慨万分.清明时节雨纷飞,路上行人欲断魂.老爸说这是个比过年还重要的节日。历来中,各家各户过年都可以不回家,但是清明一定要来拜祭祖宗,一来表达对前辈们的尊敬,而来表达这户人家的香火还继续燃烧着.朱子格言也说起,祖宗虽远,祭祀不可不诚!我的祖辈们,愿你们在远方都好好的!
其他:近年来鼻炎比较严重,每天睡觉左鼻总是塞,几月下来,呼吸质量下降真多,有时候还晚上出虚汗.养生专家养成这样了真是够蹩脚的.
离开华师大一年多了,久违了在操场跑步,今天艳阳高照.为了提供身体素质,终于又跑中医药大学跑步去了.总计15圈.操场上都是踢球和锻炼的人,想想一年来的每个周末不是上课就是外出,锻炼身体的时间真是少的可怜.心还是浮躁,心性要更加磨练~

感悟

2011-02-09T04:10:00.000-08:00

天下熙熙,皆为利往;天下攘攘,皆为利来.这是千百年不变的定律,很多问题都是围绕一个利益在转。感慨~~身边所有的人除了父母之外.
喜欢听许巍的歌,才发现他的见解和领悟能力是如此的透彻~那歌词和嗓音是多么的幽默和沧桑~

头痛

2011-01-18T05:20:00.000-08:00

自上周六喝了点酒后,周日一直头晕，周一头痛，今天更甚严重，整个脑袋好像装了什么东西似的，左右一摇便头疼，鼻涕胡流，还是不停的打涕，难受之极，是鼻炎？是感冒？还是喝酒过量造成的头痛～煎熬～

续～考试

2011-01-17T04:30:00.000-08:00

熬过了考试的那周，记录下那是的心情。周五的经济，也没多少时间复习，纯粹依靠元旦那两天的复习，下班后在kfc与几位同学瞎侃和背了些选择题，今天查分数，至少不在未通过行列。很多题目都是在ppt上的，虽然自己老早也打印出来，但一道一模一样的大题居然还是错的，实在对不起经济学老师，惭愧～当天21：30考完经济，通宵复习会计，有梦想是美好的，但能坚持就待定了。22:00，吹着寒风，蹭做在电瓶车后座，沿着马路一路行驶到徐家汇，虽是深夜，但黄金地段依旧灯火通明，和以前都是走两边的马路相比，今天感触颇深，看着六百，美罗城那灯火辉煌，两边高楼炫目的霓虹灯，还有穿梭中间主干道，看着4车道上排的满满的等待红灯的汽车，心中感慨无限，上海，这才是正真的精华所在，和所住的浦东相比，真的是一天一地。有时候一种氛围一种气势便已知晓一切。在各同学的讨论和帮助下终于把会计分录和坏账准备给搞懂了，最后没能坚持通宵，熬到1：30就抗不住了，去林班长那借宿了半宿。。。。。。as day goes by 。今天还好没挂。还是那句老话：书到用时方恨少，每次都是在做不出题目，或者貌似看到过，确想不起来，或者居然做错了而悔恨懊恼，咬牙切齿并下决心要是有重来一次的话一定好好学，可天下哪来的后悔药呢，人的本性都是如此，平时不努力，老大徒伤悲，工作了那么几年，遇上不如意不顺心，很冲动而直接的就是顶撞或者大不了不干的鲁莽冲动，整个人缺少一点点反省，虽然有时抱怨边工作边学习真的时间不够用，但现在想想时间多与寡都是靠自己去挤出来的而不是抱怨出来的，考试的时候是对自己最大的反省，意识到好几年来自己的成长是那么的微小，感谢考试，我喜欢被打击，他让我知道我的弱点，他让我正确看待自己，他激起了我的斗志，他让我奋发向前～

考试的这几天

2011-01-05T05:40:00.000-08:00

考试来临，可恶的是一周考四门，平时道貌岸然的周末都早起去上课，但到底学的效果怎样，这两天终于显现出来了，这两天那个心急火燎。事实证明，革命正在进行中，我还要努力，周二晚上考的英语，吃的是老本，幸亏及时看了看部分资料，今天晚上的数学，实在是痛苦至极，昨天晚上看视频到11点多，早上5点起来继续看，下午半天请假，找组织复习，总算是能搞懂些题目，但考试下来还是很受伤，书到用时方恨少，看到不会做的题目时，这种预感特强烈，当时的感觉是悔恨当初不好好看，然后发誓以后要认真及时的看书，呵呵，人那，惰性使然。这几天很忙，但很充实，为了考试而考试，很俗，但发现，被考试题难倒时的悲喜交加真是很大快人心，让我时刻敲响警钟，也能在每天那么忙碌上下班之余，淡定的花些时间来看书和学习，同时接受学习的效果，看书，看的怎样，唯有考试才能检验。～考试很过瘾，很爽，考出也罢，考不出也罢，此帖以做激励，要想拿到学位，平均75分，我在坚持中～剩下宏观经济和会计，要努力，有时候努力了却不一定有效果，但不努力绝对没效果，从此爱上经济学～真是门神奇的课程。

成熟了

2011-01-03T03:12:00.000-08:00

2010经历了很多,欢笑,痛苦,特别是感情上经历了冰火两重天的考验。桀骜不逊的我还是没变，激动十分，不管面对的是何人，都会将满腔的愤怒和不满全部泼出去，也许这是年少轻狂时才做的傻事，但现在的我确确实实又再上演了一次，多年前老师评价我的那句话，突然又闪现。我就是一个磁头，到哪都是。想想挺悲哀的，这么一下子就把我给贴上标签了，以后还让我咋混呢。刺头不好么？答案是：伟人和有创造性的人物大部分都是刺头出身，特别是时代变革。最近不是流行国名时期的小学教材么，网上和线下都是热的一塌糊涂，钱学森之问?为什么我们的教育培养不出优秀的人才？为什么那么多的杰出科学家都是在1952年前毕业的，why？道理很简单，教育上出了问题，大部分都缺少有自己想法，整个社会缺少刺头。深圳卫视海峡连线的台湾教授就表达的很言简意赅，百年树人，教育很重要。看到明国时期的教材，我有种二十年来的书白读了的伤感，很多大道理，原来那时候的小学生就明白了，而我却要从其他书上，或者上一辈的经验中获取，有时候还不相信，唉，人生的悲哀。老祖宗那么多好东西，怎么总是相见恨晚呢，人生短短几十载，既然前人已经把走过的曲折之路已经总结出来，那么我们就可以站在前辈们的肩膀上了，为什么还要我们再重蹈覆辙呢，可恨～现在对感情，对亲情特别珍惜。只想找到那个适合我的，愿意一起同甘共苦的那个她。社会很现实，很浮躁，很功利，大家加油～保持内心一颗淡定而平静的心，有梦想就有激情～
另外，明天就要开始考试了，头大，四门课，这学期人都没状态，元旦都基本上看书了，但是看到数学上就卡壳了，痛苦，希望我都过，且别太低，上天，保佑我。2011的我会更加珍惜时间，珍惜身边的人，珍惜我们的青春年华～

老师也hello

2010-12-19T00:55:00.000-08:00

习惯了每周六日早起上课,上完英语上数学，上完宏观经济上会计。从开始的云里雾里到现在的一知半解，两周后就得考试了，心里可真纠结，什么都不会，心里实在担心。这学期最大的收获莫过于遇到了经济学，如果说上学期的微观经济学我还在开小差的话，那么这学期的宏观经济和最近的通货膨胀让我开了点窍，感谢通货膨胀，感谢前几年错过买房，现在的整个大环境让我深深认识到经济学的重要性，古人云：天时地利人和。真的太有感触了，大环境没把握好，把握了小环境充其量也是50%（假设比例为5，3，2）.发奋啊，要努力，看书，学以致用。宏观经济学的老师很可爱，是我喜欢的类型，圆润嘟嘟的，性格很好，有时候即使听不懂她讲的课，看看靓女也很惬意，虽然很多公式都没有推导过程，让人看了很头大，课本是高鸿业的西方经济学，据说大部分是抄袭曼昆的，我不得不承认，这抄袭的太有水准了，曼昆的通俗易懂，这老高的我啃的半死还是莫名其妙，不愧为学术界的泰斗。头次听老师讲经济学，讲到整个大环境的时候心血来潮，太激动了，感觉找到了解药似的，貌似能解决我所有的问题，下课了还逮住老师不放，要求给点几十年来中国经济发展的周期性资料，好让我把握住，这高房价还有扭曲的经济啥时候是个头。转眼间，学期末了，终于老师也提供了相关的报表数据，描述了中国的大国经济发展情况，有点感触，不是很强烈，没开始的那种激动。下课走在路上，和同桌边走边聊。老师从后超过，扔来一句hello。哇塞，老师好可爱，原以为这话是我应该说的，原来老师也会，谈到经济，我感慨万分，其实更多的是牢骚吧，为啥人家把握住了经济行情，发展方向，而我没有，人家大学毕业前就选修过经济，而我当初还笑人家学经济有个屁啊，特别是那些专业是经济学的，出来能干嘛呢，现在想想，自己的起点真是低，境界不行啊。经济才是王道。终于感悟到了。老师也有烦恼，也有郁闷，也不想工作，哈哈，大家都是世俗中人，都希望赚够足够的钱，然后自在逍遥去~喜欢这门课，喜欢这可爱的老师！

也读韩寒

2010-11-01T07:03:00.000-07:00

高中时代就听周遭的同学谈起韩寒，谈起他的三重门,说他是多么的叛逆和有个性以及有才华，年少注定是只关注自我，认为自己才是最有个性和特色，不会去留意其它人，别人越说的，自己偏不去关心和了解。一晃10年由于，韩寒这名字不止一次的在耳边响起和在我视线中滤过，经历了几年的社会磨练，自己长大不少，感悟许多，在被社会磨的有点不知所措的时候，在这么一个缺乏信仰的时代，在这么一个浮躁的社会，严重缺乏精神食粮的环境下，他的名字还是那么引人注目，我觉得自己有必要感悟一下和真正的了解下这个比自己大一岁的才子。当当网上下了订单，一周后才到，感觉物流很烂，貌似要倒闭了，还是管理出问题了，随机，在我今天看完1988这本书时，360上也开始售书了，以卖电器出名的现在也要来抢占图书市场了，相比最近一次当当购书给我的差评，相信京东隔天送达的效率立马就能干掉前者。
感悟生活，反省自己，买了那么多书，没一本能完完整整看完，感谢韩寒的这本，字数不多的作品，以至于我不用花带多时间，看起来的效率也高，不用看瓦尔登湖那样费力，半天看不了多少，老外的作品就是深奥，我需要通俗易懂的玩意，我要简单，我要真实，不要简单问题复杂化，不要那些狗屁砖家，不要忽悠。此书不错，我喜欢！

男人要强

2010-08-16T07:31:00.000-07:00

作为男人,至少要有一个强项,或者在某一方要很在行

两个自我

2010-08-03T18:01:00.000-07:00

同样的温度:38--39,同样的天气,同样的出门上班.不一样的心态和骑车速度造就不一样的结果.一个是浑身湿透,汗流浃背.另一个居然是没什么汗.一个急躁的心和一个路上欣赏美丽的风景.路上的人几乎都汗流浃背的走着，骑着...当发觉自己的心态是如此之好,而都不

在路上

2010-07-26T06:51:00.000-07:00

晚上9点，下班时间。清风徐徐，踩着单车，一路听着苏打绿的春。日光和林宥嘉的再别康桥。心情愉悦。想的太多，痛苦，为何不好好的欣赏这一路美妙的风景。忘了要写什么，在路上时记得还想写点什么感慨，但现在一边泡着脚，一边都不知道在写什么，成了下班后的流水帐。在路上，用一个慢的心来看世界～～～

这个周末

2010-07-25T06:01:00.000-07:00

炎热的夏天,这周我干嘛了？本来计划周五父母过来,上海两日游,可母亲周五醒来发现身体不适,取消了行程。天气实在太热,虽然蜗居在新租的房子里很通透，风很大，晚上睡觉都不用空调电扇，但是其他地方未必是这样。两天？打算一天看书，一天出去跑跑。对了本想周六去看牙齿，小时不注意，大了真后悔贪吃。这几天睡眠状态真的不佳，睡不着，以前也有睡不着过但是为什么这次的和以前不一样，脑子胡想，想的我头痛，睡不着，痛苦，好几天都是快天亮时才睡着一会，感觉神经崩的好紧，不知道怎么回事。周六看了半天书，正逢老蔡和他老婆打算去看房，上海混那么久了还没自己的房有点小郁闷。屁颠屁颠的去他家蹭了个饭，喝了点桃花酒，就出发了。看了半天，70--80w的预算真是没什么房可买的。一室一厅都是很老地段很不怎么样的小区，没什么感想。再看看大华那好房子，只恨06年怎么自己就没点魄力弄个首付呢。呵。人么好是沉浸在后悔中，忘了自己是活着当下。不管怎样看到现在的行情还是会有点遗憾，说明想法改不上变化，不该用现在的思路去想未来。
最后看中70w左右的一室一厅。周日，看人家要买房，我心里也痒痒。早上窝家看了半天，金桥，宝山都看了个遍，心叹怎么手里没个百w呢。下午又是3人去老地方再考察。考察来考察去，越看越不舒服。看到大华的小区后简直是对那昨天看的房子没了兴趣。大华2.2w。不论是外形，地段，布局还是房龄都是没的话。感觉是品牌就是不一样。两天一晃而过。惜从目前来看没个100多w买好像买不到称心的房子。继续过着蜗居呗。先攒钱么，雪球滚大点再说。人贵有志，好好努力就是了。就是晚上为什么老是睡不觉真是奇怪。想太多，让父母也担心。这么大了，真是让父母为我操劳了。我要fight～～～～～～～～～

总结

2010-07-18T04:41:00.000-07:00

发完帖子后看了下去年(2009年)的帖子.居然发现自己抱怨的问题还是同一个。一年了，我居然还是原地踏步,要不是把心情写在了博客里我还真不知道去年和今天的差别?难得就是年龄大一岁?反思吧。臭小子.人生能有多少个一年，能有多少个爱情呢。如果觉得不合适不要开始一段感情,真的太打击了人。现在要的是一份稳定的。那样才能安心打拼～记住了.适应环境～

一年之间

2010-07-18T03:52:00.001-07:00

一直都上不了blogger,以前是时封时不封这次干脆一杆子到底了,实在熬不住了,想个办法上来看看.快一年了,发生也经历了很多事情,最痛苦的莫过于感情的失败,部分有客观环境因素和双方家庭因素,但是由于自己的心智不成熟,没有坚持按照自己的步伐前进,在众多疑虑和不定因素之间,犯了无法挽回的错误,以致于想挽回居然变成越想挽回越是把她推离我愈远,痛苦之情无法言语,方法总比问题多,没有解决不了的事情,但是我偏偏每次不是方法不对么就是没坚持到最后,真是悲哀。这么大了,做事还这么毛毛嘈嘈,不止一次的反思,怎么才能改变现状,改变心态,有因必有果.之所以会有当下的自己,是有许许多多个上一次的自我的行动所作决定的。过去的只能坦然接受,最近一月沉浸在痛苦之中,莫名的还把效果放大,遐想到工作，以后......人那～有时候老发现自己看不清问题,自以为是,前怕狼后怕虎,窝囊死了.这种性格已经吃过够多的苦果了为什么每次都不知道去改，一定要经历这么大的打击，害的父母都不安心,才发现自己真的需要去改变,使之适应环境,不为别的,只为能生存下去,只有先生存才能有以后的发展和后续.改变本性不容易,特别是已经被赶入生活,工作,这个车道以后,自己就是一台为国际机器服务的机器,要想与众不同,ok可以,但你你要有足够的资本,可以让你去过你想要的生但是你的下一代呢,人重要的是把自己的思想传递给后代而不是自己享用完毕就可以了,这样你的思想和你的努力才能源远流长目前是这种想法不知道以后会不会改变。痛苦痛苦反正就是痛苦,心凉的滋味真是不好受,听听谁都有道理,自己的想法东倒西歪真是狠狠的说fuck除了发牢骚还能干嘛,不能把心里想的转化为实际的行动一切都是屁,就像生产技术无法转化为生产力一样,就是一堆狗屎.现在社会只认权和钱,因为那样才能证明你有能力,有能力你就能生存下去,女性才愿意跟你交配,骨子里女性就是要繁衍后代找一个强者能保护她和她的下一代真的是太贴切不过了,大自然何等伟大,身边的动物已经做了很好的展示,适者生存,可我怎么还就没明白呢,觉得好假,确实很假,要看的是内涵而不是外表,不要看钱,真的是这样么?没钱没权能活的幸福么?什么！你不稀罕这,你把这看的很淡?哦。那你打算怎么办,莫非你有很多无形资产,你是潜力股,那么没问题,不管怎样实质没变.人真是个好复杂的群体,呵呵。活在这个大家庭中我真的有太多的生活常识去学习,5年的程序员生涯和在外生活自己突然发觉脱离实际好多,改变改变改变,一想到改变巴不得今天想明天就能有效果,没有那种循序渐进的心态,浮躁真是浮躁关键还是心态不对想跟人家比想希望明天就能和人家一样而无法保持淡定的心收获需要努力而不是一两天的事情,承认自己过去某些方面不够完善,承认自己某些方面失败,要想改变那么就要沉的住气,能沉住气么？哦my god 真的也很难每天那么多花花绿绿的人啊事啊在你眼前耳边闪过,你能保持当初你设下的心态么,遇上职场斗争呢,哦真的好悲哀,居然连让你潜心改变的时间都不给,要赚钱,要生活吧,想休息下么去哪隐居么,哦好像不太允许哦,买房了是吧有孩子了是吧父母要照顾吧。省省吧，老老实实的回到你的工作岗位上去直到生病或者老死或者哪天你突然中彩了，恭喜哦可以暂时休息下了，不过好像机会很难得呢。牢骚归牢骚。以上是用现在的观念去思考以后的生活,当然生活的质量是个你的努力和机遇成正比的,所以还是能有所改变的,人来到世上就是来承受苦难的么,关键是怎么去平衡,大家都不想走错路或者走歪路,所以跟着80%的大部队走也可以理解,人贵有志,呵呵。志？我拿什么来支撑你,更多的知识我想,悲哀啊现在的书籍真是精彩不把我们搞傻才怪.憧憬以前的老祖宗给留下的。做人先是要明理,而不是先赚钱,难啊。牢骚完毕,自己的路就这么走来,磕磕碰碰,生命中无法承受之痛,不经历怎么才能成熟，虽然现在还是嫩的一塌糊涂,老是想依赖别人,稳重,大度,呵呵。错了一次又一次.我说你不能再这么下去了,这么大了,人际关系要会处理,说话要有技巧,别再把自己当成是人了,见人多说几句话死不了你的,被人骂被人讽刺么,又少不了什么的,忍了就忍了回家对着墙壁发泄它一顿不就行了,不管再苦再累,扛住。因为我是男人,男人就要有男人的气质和腔调,抱怨工作把我变傻了是么?这么点就能把你搞垮了么,忘了斯将大任于斯人也了么？？？？回去好好看看。见人以后多说人话,多说,人活在只有利益关系,你几句话给你带来的效用是你心里苦思冥想都想不到的,别以后再心里想啊想,这么点屁,勇敢的决定,记住,我没有脸皮,我不要脸.什么太虚伪?靠，你能做到么，早知道你跟不就无法做到这种境界。不想虚伪是把？可以晚上睡在床上没人知道的时候好好反省找回你真实的自己去，天亮了给我戴上面具出门.人生哦，痛苦，果然是一个苦字。～希望父母身体健健康康的.下一份爱情,我一定要好好抓住.

today

2009-08-08T07:00:00.000-07:00

今天又太多的事了,早上早早的去工行补办卡,本来补卡么就10分钟的事情,可前面的mm居然足足让我等了35分钟.一方面是银行的工作人员实在是无聊至极,办完卡了又问mm办不办信用卡,靠。老大,这是补卡的地方不是推销信用卡的好不.结果可想而知,那mm被一说肯定办卡喽,中途还出现这问题,那问题.害我直在后面夸工行的效率就是高.小事一桩了,只是觉得有时候做事要立场坚定,想到什么就直接把事情做掉,不要受太多其他因素的影响.十分钟搞定,匆匆回去加班.妈的,破公司.就没好好的轻松过.混啊混,混到下午,突然觉得以前要说买哑铃的,临时决定,5：30下班后去迪卡侬买.哈哈.给选东西的mm很热情,多么好的一个搭讪机会呢,可我就是走的太急,心态没放好,太紧张,没趁机搭讪,郁闷一个字.难道要每次等到游泳出来,有那么平静的心情时才能搭讪么?心态啊，心态,我就是放不好,静不下心.好不容易搬到家.准时出发,华师大泳池.mm还是那么多,看的眼馋.胆子还是那么小.来回游了一个半小时,爽哉哉的出来.来到,清真官吃拌面,不知道是店员故意和我开玩笑呢还是怎么的，或者觉得我太瘦小吃不了那么多,同样的二份拌面,同事的要比我多很多.要知道我每次游泳出来可是超级饿,抗议,老板,我的太少了.老板说,你吃完,不够再加.那菜的?那你吃得时候记得剩点.好.我几口搞定,老板加面.哈哈。众人面面相觑.斜对面那性感女郎估计使劲的在想要是他男人能吃那么多就好了吧.哈哈.最后盘子还是底朝天,闪人.回来折腾哑铃,明天还要上课呢.天天都那么忙,都没看过书,郁闷,希望能顺利考上～

调节

2009-08-05T07:06:00.000-07:00

情绪化,情绪化,情绪起伏太大,情绪飘忽不定,忽起忽落,实在是有点小的郁闷.难道就没有改善的方法了么?俗话话一个好习惯能抑制一个坏习惯.至少现在知道自己要的是什么,目标是什么,难就难在,需要几年的坚持不懈.几年?何止几年,人的一生就该不断进步,这才叫人生,这才叫活在当下,好汉不提当年勇,当年又如何如何跟现在有什么关系,就跟我看到的某女生的很经典的签名:我喜欢你,跟个钱有屁关系。实在是有魄力.伟大的目标需要被划分成细小的组成部分,当前的目标是每天5：30起来.看2小时书,晚上回来早的话,争取看一小时.最晚11：30睡觉.早起已经坚持了2周.虽然能强迫自己早起,但看书的效果不高,一会就开个电脑,看看什么八卦资料,看看qq里有人没.虽然那个比较有感觉的人,再也不会理我,但每次还是会忍不住去看下她的签名是否变化,空间是否更新,每次都是偷偷的.不知道为什么那么有好感,可能是感觉她本该是我的,但我没能抓住,可能因为她漂亮.可能.可能。。。有太多的可能了.至少错过以后,我认识到,什么样的女人都一样,自己本来怎样就怎样,不会太刻意的去表现自己,要不反而搞的尴尬,还有男人么,该出手时就出手,不要让女的觉得是不解风情,虽然有时候老是找借口说自己今天状态不好,没到机会啊,等下啦,太多的借口,下次?能有几个下次,男女3次见面不牵手,以后就永远是平行线,难道我不知道么.更快的么就是2次.就跟现在的一样.不过想想,自己还是需要改善很多。想她的时候太投入,一天不想都难受,天天缠着人家,谁不讨厌呢.错个了,过去的就算了.目前最主要的是看书,看书,再看书......一天不碰电脑会死啊.真的是每日要被电脑蹂躏.可怜的it民工.我要跳出这圈子,我要跳出来.
好久没去跑步,还是一口气10圈,还是坚持做俯卧撑 .一切照旧,坚持~房子,车子，都会有的.炒股么,几乎没赚什么.用老蔡的话说,赚几个包子么好了.哈哈.准备看书～～～只有绝心成功,失败永远不会把我击垮!

心态

2009-08-02T04:49:00.000-07:00

从5月份到现在blogger非用代理就打不开哦.真是麻烦.工作的忙碌,对现状的不满,想的太多,导致最近有点精神状态极其低迷,烦躁,不安,有目标,但在实现过程中,被每个过程中出现的非理性因素所终端,导致无法按时或正常达标.妈的,怎么会心态那么不好呢.难道我就不能深沉点么,不能冷静点么,为什么老是毛毛糙糙的,做事时稳时不稳.真是郁闷.现在最主要的问题就是静不下心,对自己抱有太多的怀疑,一想到买房啊,换工作之类,感觉有时候心里有点凉,真的是自己吓自己。为什么好好的就成庸人自扰呢,这样下去非自己把自己弄出精神病来不可.心态不好是跑步,人倒反而越跑越热,心态越差,越控制不好自己的情绪.难道是由于前阵子出差,好久没游泳的缘故,还是游泳最好,游完出来,心态是超级的静.按计划,下午是要去华师大游泳,虽然等了一小时等雨停,还好最终还是按计划去游泳了.出来的感觉就是轻松,脑子里空空的,与世无争的感觉真好.为啥我就不能每天保持这么一个冰凉的心态呢.干嘛要把自己搞的急急火火的.心态啊,心态,做大事的人,怎么能让情绪控制自己呢.给自己来点自信么,以前天不怕地不怕的傲气去哪了?难道这么着就把我给磨平了?是要当诺诺弱弱,怕前怕后,什么事情都要考虑啊考虑,没做之前已经被自己吓倒的孬种还是做无视天下,敢闯敢拼,想到做到成为成功的人呢？整个世界永远遵守二八法则,要么我是平平庸庸的0.8要么我就是与众不同的0.2!什么？我又想做看起来平庸,但又想是属于0.2的？靠。怎么可能.回来吧.我无视一切的傲气,人生如戏,做好自己的,干嘛那么在乎别人的看法呢?再说,都没人评价我,都是自己的心里在作怪,说白了就是自己吓自己.我不要这样,我是优秀的,强壮的,聪明的,善良的,孝顺的......今天我要开始新的生活,忘记过去,抛开明天,活在当下.男人,展示出你的价值来,用老蔡的话来说:男人,雄起!

感慨坚持

2009-06-14T08:44:00.001-07:00

test我的blogger啊。懒的时候么不想写,想写的时候么,被官方给封了, 害的只能找代理来发帖,记录下一直以来的历程.基本上每周能有3次的跑步和一次的游泳.真希望这种生活方式能就这么一直保持下去.但工作上,生活上实在有太多的变数.搞不好哪阵子就开忙了,无能的领导只会巴拉巴拉的巴结客户,拍马屁给上一级的.累死累活的么永远是咱职员.发现自己有时候做事不够坚定,比如已经决定了要干嘛,而且心中也看到了成功后的样子,但总在实行这事的过程中,被一些或这或那的纸老虎给拦住,有些事情么,整个起始时间比较短,一咬牙就能坚持了.稍微费点时间的事情么,中间的插曲就可想而知了.比如今天已经决定了要去跑步,可出门不久,发现零零散散的落雨了,心里就犹豫了,下雨了诶.到底还要不要去呢.万一下大了怎办,下雨天跑步是不是很傻啊.等等一系列傻x的问题闪现在脑海中,拼命的想说服自己原路折回,仅仅是因为可能会下雨.但我能就这么回去了么?既然已经是决定要跑步,只要不是大的能把衣服淋湿,我想我还是要坚持的,再说现在还没到操场呢,雨还没下大之前,我所要做的事情其实很简单,也不用多想,那就是继续到操场,然后跑步.要是途中雨下大了怎么办?很简单,躲雨.或者某些太细小的问题,作为一个大爷们压根不用想太多,下就下呗,我想跑就跑,想回就回,但至少要知道今天的任务有没完成,我来到操场的目的是干嘛。跑了2圈, 下大了.其实很简单,看下雨的气势也没大雨,来到主席台,i正好有7-8个在躲雨呢,我也加入其队伍,空闲间,正好做了几十个俯卧撑.同时居然还看到有淋雨散步的,有撑伞跑步的,有裸奔的,真是五花八门.还有又看到了穿着性感网球装的mm.一个人在那跑呢.每次都有种想上去认识的感觉.但一直都没敢,老是给自己找借口说万一搭了个大娘级别的怎办?其实看穿着也就20--30间。我真是多想.今天就没几个人.来回被我超了几圈我都没跑上去说一句hi.你好.挫男啊。本性难改.虽然通过跑步陆陆续续搭讪到2个mm.但每次搭讪我都要酝酿很久似的,真是......也许下次状态好的时候我会跑步去说一句:hi.你好.你穿的好专业哦.好像你也经常来跑步的吧!回到正题.等了会,如我所愿.雨停.要么不跑,跑起来么当然是10圈的任务要完成了.一个简单的出门跑步过程.我都心里挣扎这么久,难怪吃饭不长肉.今天的结论是：自己决定要做的事情,一定要坚持,当然是在我能看到成功的样子.有时候决定了的事情就要冲,虽然当时退堂鼓的思想会阻碍我,让我放弃,但那时候一定要理性.就像那本不做正常的傻瓜书所讲的.不要做出傻事来.不管社会的哪个角落2-8法则永远存在.成功的是少数的,掌握真理的是少数,中国最有钱的是少数.今天雨停后还在跑步的也是少数,大部分都早早的走了.可能我是觉得都出门了,就因为这么点小雨而又回去,连一圈都没跑,觉得不划算.等这种侥幸心理也罢.我需要做的事情很简单,觉得了跑步,就去,中间下雨,ok如果能等.就找个地方等会,如果等不及就跑回来.很简单的道理。
回来途中又例行去水果摊买了点香蕉和苹果,看到西瓜,嘴馋.弄个1/4个.现在的水果真tm贵.总共没多少斤20大洋就没了.唉。还好我向来是很爱自己的,给自己吃点是应该的.再说也符合我的养身之道.
昨天去朋友那边,又是说我的气色不好,奶奶的,今年以来我又跑步又游泳,早晚蜂蜜.每天一苹果.居然脸色还是这么差。无语中.
困了.又睡晚了.良好的生活习惯继续保持.好的心态很重要.

豆瓣经之论养生 -- 论喝水

2009-05-31T01:36:00.000-07:00

豆问：我想知道，大家平时都喝什么？

豆花甲答：温开水

豆花乙答：我一般喝茶，四季不同

春天菊花
　　夏天苦丁
　　秋天铁观音
　　冬天普洱或者红茶

豆花丙答：除了温开水，我还喝
　　沉香水
　　七叶胆茶（夏天才喝）
　　普洱茶
　　沱茶
　　乌龙茶
　　金萱茶
　　武当猴仔采
　　老茶
　　武夷岩茶
　　　　
　　但是我绝对不喝阴阳水，即热水+冷水。

豆问：啊？热水加冷水不就是温水么？

豆花丙答：首先，虽然热水，冷水看起来都是水，但是他们的阴阳属性不一样。在古代的时候，“阴阳水”只是用来治疗像疟疾这种半湿半热的病。正常人可不建议喝哦。

其次，现在大家广泛使用的饮水机，我是觉得不太好。姑且不论这水是否卫生。单单饮水机不能将水加热到沸腾，便已经是很不健康的饮用水了。本草纲目有曰：热汤须百沸者佳。若半沸者，饮之反伤元气，作胀。
　　
　　豆问：噢，原来如此啊！我都习惯早起，从饮水机里放水来喝了，空腹喝杯水，清清肠胃，滋润身体。直接放出来的冷水，总该不会不健康了吧？

豆花丙答：啊！这样更不健康，甚至于危险！！！

豆晕，

豆花丙继续答：早晨千万不能喝凉水，或冰水。

早晨要空腹喝杯水，没错！但是，一定要喝温开水，即水温在36度左右。绝对不可以喝凉白开，冰水。因为，人体的运作全靠我们的元阳之气，你可以把元气想象成你体内的火焰。而早起，阳气开始上升，如同小火苗。此时，空腹喝凉白开或冰水，跟灭火有啥区别！！！长此以往，逐渐就成了肾虚的体质，表现出来的体症是男生“精疲”，女生“宫寒不孕”，最为严重的会是 “命门衰微”。没想明白这层道理的人，一边到处找补肾的药，一边早晨还在那里消耗肾气。叹......

实在要喝冷的，也要等到中午。此时阳气最为旺盛。不过，总体上，能喝温的就不要喝凉的。人体内部温度是稳定的。冷的东西吃到胃里，是需要人体动用更多的气血来温暖寒食。这又何必呢？更何况，许多人本来就脾胃虚寒。原本就有寒，还不给点儿热水，这也太对不起自己了吧。

个人觉得，办公室里喝水，还是用热水壶，放加仑装的小桶水，喝多少，烧多少。灌在保温壶里，要喝的时候，倒出一杯，变温了以后，一次性喝完。这样喝下去的水，才能够被身体充分吸收。小口喝水，那只是润嘴不润体。

豆问：早晨要喝到温水很费时间的。烧开的水，兑些凉水，成不？

豆花丙：不成！刚刚已经解释过了，这样做，就是阴阳水。早晨新鲜烧好的水，凉下来，喝一杯，才是正道。实在没时间的，不如隔夜烧好了水，放在保温杯中，早晨也就是温的了，不过毕竟有喝隔夜水的嫌疑。

另外，对于体内有湿，脾湿不运的人，喝水的量一定要控制好。凡事都不能过量。

豆问：今天又长学问了。从明天开始，立马改正空腹喝凉水的恶习。

健康小提示：

甘澜水防水邪

所谓水邪，就是泛指因饮水而致病的因素。水邪会导致脾胃不运，喘息不息，痰饮等。可见健康喝水，喝健康水的重要性了吧！

所谓甘澜水，就是在静止的水中，用勺子不断勺起，放下，从而让水面产生水泡，然后勺上面的水泡或煮沸，或泡茶。

静水的属性为阴。被翻腾的水，由于动了起来，所以属性便从阴转为阳。如果从化学方面来考虑的话，就是水分子间混入了大量的氧气，从而这个水就更具活性。

甘澜水可以作为药引，因为它很活泼，所以可以带着药物更顺利地进入体内，从而使药物发挥出更好的疗效。尤其对于治疗肾虚的药。大补之水呐！

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毛毛

=============================
絕對不要在早餐飲用任何的冰品
　　
　　　　絕對絕對不要在早餐時吃任何的『冰』品，如冰咖啡，冰果汁，冰紅、綠茶，冰牛奶，冰飲料......等，因為冰一旦入體內，易引起胃腸黏膜血管收縮，會使胃腸功能紊亂，導致腹痛、或腹瀉；而胃液、胰液等消化液的分泌也會進一步減少，進而會食慾下降與消化不良。
　　
　　　　中醫認為人的氣血會因熱而行，因寒而滯，所以『過食』或『長期』吃溫度過低，或是苦寒的食物，很容易損傷脾胃的生理功能，而導致一連串的病証：
　　
　　　　如胃的生理功能本該是『降』的，若因冰而損傷導致功能失常，會使胃氣不降，甚者反上逆，而有胃脹脹想吐或嘔吐、噯氣、泛酸。
　　
　　　　而脾的功能〔包括消化系統、後天的免疫力、肌肉（脾主四肢）等功能〕也會因寒涼而不運化，久而損傷脾之生理功能，會有【脾虛】的症狀出現，如：少氣懶言，身倦乏力，四肢倦怠，大便溏薄。換個簡單的說法：就是太冰涼了，身體的「氣」（能量）會被滅掉，動能因而減少，以致會有很累，很疲憊的感覺。
　　
　　　　若脾虛的證候再病進一層會有【脾陽虛】的可能，就是寒象會增加，症狀除了脾虛症狀外，會覺肚子冷冷的，泛清口水，食入難消化，腹脹，喝熱的才舒服，大便水瀉，小便清長。另亦有『脾氣下陷』的可能，這時的症狀是某臟器有下墜感、或脫肛。
　　
　　　　總之，冰對人體真的不好，末學有次親身的體驗（體質屬『脾虛』）：有一次在舟車勞累後，一口氣快速喝掉一瓶冰蘋果汁，沒多久就陷入昏睡中，那時四肢及全身感覺非常地沈重無力舉，而且意識半昏半醒，這是脾陽被寒濕所困的表徵。所以請大家早餐不要飲任何『冰』的東西。真的要喝，請放半小時退冰。
　　
　　　　最後，提醒大家，早餐請吃「熱食」，保護「胃氣」，別告訴我你連早餐都不吃喲一.一!!!

生活方式日记

2009-05-10T07:07:00.000-07:00

2009-05-04 10圈+40俯卧撑
5,6号南京出差 6号晚上15圈+110俯卧撑
7号10圈+80俯卧撑
8号10圈+40俯卧
9号晚上浦东源深游泳1小时
10号下午国体畅游2小时

running

2009-04-29T07:12:00.000-07:00

2009-04-28
下班回来,调换装备,7点出门,跑步12圈,途中遇到2个想搭的mm，犹豫一次又一次,还是挫男一个.最后还是做了80个俯卧撑后灰溜溜的撤离,顺便在后面吃了份美味的炒河粉解决晚饭.这是第二次想那么多却不敢搭讪。痛恨自己的胆小......
2009-04-29
跑完11圈,途中犹豫几次要搭讪,还是不敢.正在想我难道真的就这么胆小么.第三次居然都这样?最后终于找准机会冲过去搭讪一MM,虽然比较胖,也不是我喜欢的类型,样子肯定是一般.但开始么,难度低些了,还是不知道该怎么说,说了几句还好人家也比较配合,一直边跑边聊.居然人家一次能跑50圈...我一个汗啊。最后陪人跑完30圈,我也跑了近20圈.分别时要到电话.有机会的话下次跑步就多一个伴了.其实整个过程，我只想克服自己的沟通恐惧而已,也就是让自己open，多多认识周边的人.既然大家都喜欢跑步,那也算是有缘人了,不管每个人的最初目的是什么.ok.不管人家下次还来不来.我的第一步ok！

继续跑步

2009-04-27T06:58:00.000-07:00

继续10圈。。。以前那个每次跑不的mm今天居然没看到。有点失落。本来去的时候发誓今天要是再遇上人家的话。我肯定要过去认识人家，结果。10圈下来。还没见人。同时另一个mm映入我眼帘。来回看了6次后，居然没敢上。鄙视啊。鄙视。越想越害怕。越害怕到最后人家不知道什么时候走了。挫男啊。我是吗？就这最后一步了。怕什么。下次。。。
途中有个小mm还倒走在我面前，看啊看啊。好像是再说，小样的，过来和我说话啊。呵呵。可我还是坚持那副冷漠的表情。郁闷。
说白了就是有色心没色胆，死要面子，活受罪。每次要么说着不是我喜欢的类型，要么就是这么太难看，想这么多干嘛呢，不就是过去认识一下而已了。再说人家愿不愿意认识我也是一码事呢。无奈啊。
下次我一定～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

女人的五要素

2009-04-26T07:32:00.001-07:00

睿智,分寸,默契,进取,个性

今天终于看到了分寸的一个细节,把握的很好.nice！
虽然只是我的女性朋友,人家陌生人怎么和她搭讪是随她的,但小样的居然敢在我面前搭腔我的女性朋友,实在让我有点恼火,还好人家知道该怎么做。嘎嘎～
游泳的姿势还是那么烂,好友都搭讪了个mm让我教人家,只可惜俺的那套游泳方式只有本人,无法传授给小MM.最后还是请人家帮忙交.看来得好好学习游泳了。

锻身日志之游泳

2009-04-24T17:15:00.000-07:00

上班熬啊熬,事情实在是多的一塌糊涂,想偷懒又不成,硬着头皮坚持到下班.屁颠屁颠的拿着行头去游泳馆,路上见一mm拿着羽毛球拍,估计是去华师大打球,一前一后走了一阵子路,我途中有想冲上去搭讪的欲望,哈哈.不管怎样都是喜欢锻炼的人么,而且以后在华师大打球的话还能有个伴.但最后还是胆怯了:)
来到国体,和组织人侃了几句,进场开游.游了近一年了,蛙泳的姿势还是那么不标准,难道一定要请教练不成.想节约点银两都不成.经过不定期的游泳,就算不标准的姿势我也能在水中来回游一小时不停,哈哈。反正是锻炼身体,越累越好.9点20出馆,和群里面的人吃了顿晚饭.babal....瞎聊一顿.向来低调的我,没说几句,一来不熟,二来话题不感兴趣.反正多出去走走蛮不错的.

跑步日记

2009-04-22T02:49:00.000-07:00

跑步坚持一年多了,发现身体比以前好多了.那么多个日子居然没给记录一下,真是可惜,今天开始记录跑步的日子.
2009-04-21 Tus. Sunny
加班回来后8点出门,8：15到达华师大操场.开跑.
距上次跑的时间已经有6日之久。老样子,一口气10圈,跑到第四圈。
hey！一小伙和我并跑,且有超过我的趋向,有竞争才有意思,况且也习惯了我每次都是赶超别人的感觉.加速,跑到第九圈,靠，小伙还在...
NO.10 冲了半圈直到终点,看你还敢和我并跑:)
随后悠哉悠哉散步一圈+40个俯卧撑.
一身臭汗过后...舒畅！

佛家养生百字诀

2009-04-14T01:16:00.001-07:00

晨起未更衣，静坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。

好文欣赏之:food for thought

2009-03-11T18:01:00.000-07:00

There are moments in life when you miss someone so much that you just want to pick them from your dreams and hug them for real.

When the door of happiness closes ,another opens,but often times we look so long at the closed door that we don't see the one which has been opened for us .

Don't go for looks ; they can deceive. Don't go for wealth,even that fades away.Go for someone who makes you smile because it takes only a smile to make a dark day seem bright. Find the one that makes your heart smile.

Dream what you want to dream; go where you want to go ; be what you want to be ,because you have only one life and one chance to do all the things you want to do.

May you have enough happiness to make you sweet, enough trials to make you strong ,enough sorrow to keep you human ,enough hope to make you happy.

The happiest of people don't necessarily have the best of everything;They just make the most of everything that comes along their way.

Love begins with a smile,grows with a kiss and ends with a tear.

The brightest future will always be based on a forgotten past ,you can't go on well in life until you let go of your past failures and heartaches.

When you were born,you were crying and everyone around you was smiling.Live your life so that when you die ,you're the one who is smiling and everyone around you is crying.

जुस्त Swimming

2009-03-11T17:01:00.000-07:00

想要衡量身体的状况,看来游泳是最好的检测方法,本以为每周至少跑步个3次,就能起到锻炼身体的效果。但发现下了泳池后,一个来回就把我以前跑步所保持的肺活量给用完了,实在是累人.
以后的Plan是,跑步增加每圈的速度,一周至少游泳一次.

创业者必学的10句英语

2009-02-26T02:53:00.001-08:00

. Ask for forgiveness, not for permission.

按照英文的习惯，第一例就先从字母“A”开始吧。

对于一个新的想法，如果唯唯诺诺非得等待上司的批准后再去动手验证，可能时间耽误了，更大的问题是，明明是开创性的想法，你的上司并不一定理解和支持。所以，与其请求同意，不如Just

do it！如果结果证明你的想法是错误的，那么及时主动请求宽恕，不然就期待老板对你刮目相看的得意时光吧。

不要怕做错，先斩后奏，请求宽恕和特别嘉奖的机会各一半，有勇气、有性格、敢于创造的人应该有点儿冒险精神，敢于为冒险而承担责任。

当然你没想透就冒然去创业，把家里的积蓄都偷偷地花光，血本无归，那就请求你老婆的宽恕吧，从此在家当一辈子奴隶。

2. Burn the bridge / Burn the boat.

一个人不下定决心，不破釜沉舟，很难集中所有的智慧、资源、资金、精力去专注做好一件事情。创业者当你决定了要去成就一件伟大的事业，就要破釜沉舟，义无反顾地去冲、去拼博、去决一死战，才有可能成功。

3. Don't boil the ocean.

创业切忌好大喜功、好高骛远。先摸索着把一壶茶沏好，把一个产品先做好做极致，把钱一分一分地赚进来，把收支打平，再去考虑扩展；别整天搞概念、搞假大空，别幻想去烧开四海之水。

4. The devil is in the details.

用比较顺口的中文，应该可以翻译为“细节决定成败”。创业事无巨细，什么都自己得做，尤其是要考验一个团队的执行力，“细节”能说明一切。

当然，水能载舟，亦能覆舟。太拘泥于细节，不能纵观全局，老鼠屎会毁掉一锅粥……得学会把握平衡点。

5. Get your hands dirty.

创业不能呆在那里只想不动、只说不做。什么事情想得再好，不实践不试验是不晓得结果的，事情总是要有人去动手做出来的，而且做了事情免不了可能会把手给弄脏。干事业，就得主动把手搞脏。

6. Think out of the box.

不要把自己禁锢在框框里面钻牛角尖，要冲破思想的牢笼，打破常规、不拘一格地思考，才能不落窠臼、独具匠心、别出心裁。

创业需要的是持久的创新意识，独辟蹊径、另立山寨、烧山开荒。

7. Under promise, over deliver.

我们VC千呼万唤地寻找这样的创业者：他/她答应说“如果你给我100万，我保证赚回来1000万”，结果他/她给赚回来了1个亿……他

/她答应说“我第一年推出产品，第二年产生销售收入，第三年打平，第四年盈利，第五年上市”，结果他/她第一个季度推出产品，第二个季度产生销售收入，第三个季度打平，第四个季度盈利，第二年开春公司上了市。

千万别拍胸脯说你是“下一个阿里巴巴”、“下一个百度”，结果把给你的钱都烧光了还没有见你干出个什么名堂来。

8. The check is in the mail.

听到有人告诉你说“钱已经汇出打到你账上了”，就当一句笑话开心一分钟吧，千万不要像是已经吞下了一盒定心丸，要等到你银行对账单上印上了这笔钱的数字，才能算数！

当你和一个VC喝了一杯咖啡，听了人家几句夸奖鼓励之词，千万别乐得飘飘然连脚都发软，站稳，投资人的钱这时离开到你账上的距离还有十万八千里呢！

9. Have an ace up your sleeve.

大家都知道，扑克牌游戏中最大的牌就是 A -

“爱死”。打牌的高手往往在“袖口暗处藏着王牌”，寓意不言自明。一个优秀的创业者，必须胸有成竹、深藏不露，袖子里藏着王牌、藏着锦囊妙计、应急的法宝，时刻都让自己处在不败之地。

10. Start from the scratch.

当年人们马拉松跑步哪有现在的体育场地和设施，用石子在地上歪歪扭扭地划条线就算开始起跑了，我们创业者草创一家公司，不也就是在一张白纸上将一个Idea涂涂画画，从无到有，白手起家给干起来的吗？

如果创业失败了，跌倒了再爬起，从头再来！

5 Ways to Avoid Change in 2009

2009-02-26T02:52:00.001-08:00

The financial climate, the job market, family tensions, Obama moving into the Lincoln bedroom. Even the climate’s getting in on it. Yup, change is everywhere in 2009.

Apparently some people are ‘embracing change’, but aren’t aware of the dangers inherent in changing the ways things are. If you’re not careful, all kinds of strange things might happen in your otherwise ordered life, so it’s best to work at avoiding change whenever it rears its head.

Here are 5 ways to do just that:

1. Ignore any opportunities.

How many times have you taken a chance, only for things to go wrong? How many times have you seized an opportunity only for it to slip between your fingers?

There’s always another screw-up waiting for you, so it’s better to stay right where you are. Where you are right now is a known quantity - it’s safe, warm and comfortable. Doesn’t that sound better than going out there, screwing up and looking stupid?

2. Set your expectations low.

If you’re one of the people out there looking to make a change in 2009 rather than having change made for you, you’d better set your expectations low.

Set your expectations high and you’re only setting yourself up for disappointment. When you have high expectations of yourself and what you can do you’re in line for the biggest of reality checks.

Things rarely turn out as you want them to, so set your expectations low so that you don’t end up more disappointed than necessary.

3. Keep on running and don’t look back.

life’s busier than ever, right? You’ve got loads going on at work, loads happening with friends and family and all kinds of demands on your time.

The best thing to do is to set things out so that you can do everything. It’s good to be busy and running around after everyone else will mean that everyone’s happy and there’s no room for change to happen. It’s a win-win!

4. Recognise that most changes are too big.

Face it; there are some tasks you’re just not up to. Landing that exciting new job, getting a promotion, taking on the ‘big project’ or building a relationship that really works - these are all big challenges and you don’t want to bite off more than you can chew.

Some things are just bigger than you are, so if you insist on changing something it’s better to take on small, low-impact or no-impact stuff that you know you can do.

5. Ignore that little voice inside

You might sometimes hear a little voice in your head that tells you you’re not happy or that something has to change. This little trouble maker can speak up at any time and throw the Spanner of Confusion in the works, and it has only one thing on it’s mind - to take you out of your comfort zone and make you change.

Imagine if everyone went around listening to what they really wanted and acted on it - chaos.

No, best to ignore it and carry on doing what you’re doing.

面试时跌倒谷底时的五根“救命稻草“

2009-02-26T02:49:00.001-08:00

There are many ways for an interview to go wrong。

　　搞砸一个面试的方法有很多。

　　You show up late. There's a stain on your shirt. You accidentally insult the interviewer's mother。

　　你迟到了、你把衬衫弄脏了、你无意中侮辱了面试官的妈妈。

　　All avoidable mistakes。

　　这些都是可以避免的错误。

　　Sometimes, however, there simply isn't a clear explanation for why an interview isn't going well. Sometimes, no matter what you do or say, an interview just fizzles。

　　但是有时候，并没有一个清楚的理由来解释为什么面试变得很失败，有时候，不管你说什么做什么，面试就是失败了。

　　Don't panic -- you can save this interview。

　　别惊慌失措——你还能把面试挽救回来。

　　The first step: Smile. Body language plays an important part in an interview. If you relax your shoulders and give a big ol'grin, you'll feel more comfortable ... and so will the interviewer. Smiling also helps increase your energy and project confidence -- all plusses in an interview。

　　第一步：微笑。肢体语言在面试中能起到非常大的作用。如果你放松你的双肩加上一个大大的笑容，你会觉得更舒服……面试官也一样。微笑能够提升你的能量增强你的自信——这在面试中都是加分的。

　　While smiling is a good start to turning an interview around, there are other steps you can take。

　　微笑是转变面试方向的一个好的开始，下面还有一些你能采取的步骤：

　　Ask the Interviewer Questions

　　向面试官提问

　　This is known as the "switcheroo."

　　这被叫做“突变”

　　If you feel that you just aren't giving the right answers to an interviewer's questions, try changing tactics -- and ask the interviewer a few questions of your own。

　　如果你感觉对于面试官的提问你就是不能做出正确的回答，试试换个策略——问面试官一些你自己的问题。

　　If you momentarily switch the focus from yourself to the interviewer, it will give you a chance to regroup and compose yourself. Also, it will make the interviewer do some talking, perhaps giving you a clue to what he or she is looking for。

　　如果你能暂时性的把焦点从你自己这里转移到面试官那边，你就有机会重新理清思路。同时，还能让面试官说说话，也许能给你一点提示面试官在寻找什么特质。

　　Be sure to prepare your questions in advance and make sure they are appropriate. Some examples:

　　一定要提前准备好问题，并且确定这些问题问的合适，这里有些例子：

　　* What's your favorite thing about working at this company?

　　* How would you describe the working environment here?

　　* What's a typical day like in the department?

　　* 在这家公司工作你最喜欢什么？

　　* 你觉得这里的工作环境怎么样？

　　* 这个部门通常一天是怎么过的？

　　Get Feedback

　　寻求反馈

　　If an interviewer seems bored or cold while you're answering a question, all is not lost。

　　如果面试官在你回答一个问题的时候看上去很不耐烦冷冰冰的，你还没有失去一切。

　　Stop and ask if your answer is going in the direction they're looking for. That way, you can avoid talking about the wrong things and begin talking about the right things。

　　停下来然后询问你的回答是否是他们想要的。这样你可以避免在错误的答案上越走越远，重新回到正确的一边。

　　Maybe you misunderstood the question. Or maybe the question wasn't phrased clearly. That doesn't mean you have to struggle -- just ask the interviewer for some clarification。

　　也许你误解了这个问题，或者这个问题没有问的很清楚。这不意味着你要苦思冥想——直接让面试官做个进一步的说明就行了。

　　If you still feel like the interview is going poorly, ask if the interviewer has any concerns or questions regarding you as a candidate. That way, you can respond to any worries directly。

　　如果你仍然然感觉面试不太顺利，问问面试官对于你应聘这个职位有什么顾虑或者疑问，这样你可以直接对这些担忧做出回应。

　　The key point to remember: If an interviewer is getting bored or appears distracted, cut your answer short and get some feedback。

要记住的关键问题：如果一位面试官看上去很不耐烦很无聊，你要赶快长话短说然后寻求一些反馈。

　　Flattery Will Get You Everywhere

　　适当拍拍马屁会让你心想事成

　　Everyone likes to feel good about themselves. Even interviewers。

　　所有人都喜欢自我感觉良好，即使是面试官。

　　So to put an interviewer in a better mood, offer a compliment。

　　所以，给面试官一个好心情，说说称赞的话。

　　Say a nice word or two about the company, the office's location, the view from the window -- something that will make the interviewer feel good. Paying a compliment also indicates you are a positive person, an attitude many hiring managers seek in candidates。

　　对面试的公司先说一两句好话，办公地址很好啦，从窗子看风景不错啦，说说这些会让面试官感觉很好的。称赞同时也暗示出你是一个积极的人，这是很多面试官希望从求职者身上看到的品质。

　　Giving a compliment about the company is especially useful, since it will offer you a chance to show that you did research on the company before the interview, proving you're well prepared。

　　赞美公司特别有用，因为这给了你一个展示的机会表明你在面试前对公司做了些研究，说明你对面试准备得很好。

　　A note of caution: Your compliments should not be too numerous, too obvious or too personal. If you suddenly begin gushing about how GREAT the interviewer's haircut is, the interviewer will see right through your charade. Better to keep your compliment simple and safe, such as saying how friendly everyone seems to be。

　　提醒：你的赞美不能太多太明显或者太私人。如果你突然大谈特谈面试官的发型多么好，面试官马上就能看穿你的小心机。赞美的话最好说的简单安全，比如说，这里的每一个人看上去都很亲切和善。

　　You May Not Be the Problem

　　也许问题不在你

　　If you feel like you've done everything possible to succeed in your interview but you're still getting the cold shoulder, then follow this advice: Just do your best and move on。

　　如果你觉得自己在面试中尽了一切努力却仍然得到轻视，听从这个建议：尽力表现继续前进。

　　Perhaps the interviewer fought with his or her spouse that morning, or perhaps the interviewer is sick. Or perhaps, for no reason, the interviewer is just in a foul mood。

　　也许面试官今天早晨和另一半吵架了，或者面试官生病了。甚至可能什么原因都没有，面试官今天就是心情不好。

　　There are innumerable reasons why an interviewer may have been in a bad mood ... many of which have nothing to do with you. Interviewers are people too and everyone has bad days。

　　面试官可能心情不好的原因有千千万，其中一些和你根本没关系。面试官也是人，是人就有不太顺的时候。

　　So remember to trust yourself and not let it get you down. Just do the best you can and try not to worry about things you can't control。

　　所以，要记得相信自己，别让这打击了你。你要做的就是尽自己的全力去表现，不要担心那些你不能控制的事情。

生活中的注意事项

2009-02-15T20:50:00.000-08:00

1、说话要用脑子，做事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。
　　
　　2、遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
　　
　　3、对小人一定要忍让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚鸡肠，惹着小人就等与惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。
　　
　　4、这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是有操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。
　　
　　5、只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人财产全部没收，惨不惨。
　　
　　6、做事情一定要事先设立道德底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。
　　
　　7、对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着，新仇旧怨积累起来，正义和真理就属于你了，那么瞅准机会一定要彻底教训他一次，在法律赋予的权限以内，往死里整，往死里揍，让小子永远记住：除了你爹，没人会惯你这些臭毛病。
　　
　　 8、明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色，小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理，说到底小人也有心小的一面，对待这种人要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉，然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让小子知道：小人也不是谁都可以做的，做好人要有水准，做小人同样有难度。
　　
　　9、对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，爱是最珍贵的财富，这是你用钱买不来的财富。不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算，家人和事业都受影响，甚至损失.男人要善于扛事，要把眼泪咽下去。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己，玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德。
　　
　　10、背后夸奖你的人，知道了要珍藏在心里，这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承，再难听些叫献媚，你可以一笑而过，就当什么也没发生，也许不久就有求于你，对于那种当众夸奖你的人，就疏忽不得了，也许你转过身去,就用指头戳你，掌握一条原则：逢人多贬自己，少夸别人，选先评优的时候除外。
　　
　　11、有些人习惯了占你小便宜，小人小肚肠，大人大度量，有机会坑他一把大的，出一次大血，同样让他记住: 天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。
　　
　　12、患有心理疾病的人是不负法律责任的，可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗级的人物要敬而远之，保持不来往，不交流，退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。
　　
　　13、做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生，*****怎么样，三起三落，最后还不是凡事他说了算。
　　
　　14、所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧，全世界近60亿人口，碰上谁也不容易，所以遇到恶缘，也要试着宽容，给对方一次机会，不可以上来就全盘否定。　　
15、待人接物要摆正自己的位置，不可以老把自己当人物，老拿自己当领导，老把自己当富翁，老以为自己是情圣，老是自我感觉良好，即便真是小有作为，业绩斐然，也要谨慎，要虚怀若谷，要大智若愚，其实人的最终结局都是一样的，只是你把自己看复杂了，说句俗话：千万别把自己当回事。
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8个笑话 = 8个道理
8个笑话 = 8个道理

1、建筑师

一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。
“这简直是无稽之谈１建筑回答说，“我来看看
建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。
建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：“你躺在我妻子的床上干什么？
建筑师战战兢兢地回答：“我说是在等火车，你会相信吗？”
【顿悟】
有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人无庸置疑。

2、引诱

英国绅士与法国女人同乘一个包厢，女人想引诱这个英国人，她脱衣躺下后就抱怨身上发冷。先生把自己的被子给了她，她还是不停地说冷。
“我还能怎么帮助你呢？”先生沮丧地问
“我小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。”
“小姐，这我就爱莫能助了。我总不能跳下火车去找你的妈妈吧？”
【顿悟】
善解风情的男人是好男人，不解风情的男人更是好男人。

3、调羹

麦克走进餐馆，点了一份汤，服务员马上给他端了上来。
服务员刚走开，麦克就嚷嚷起来：“对不起，这汤我没法喝。”
服务员重新给他上了一个汤，他还是说：“对不起，这汤我没法喝。”
服务员只好叫来经理。
经理毕恭毕敬地朝麦克点点头，说：“先生，这道菜是本店最拿手的，深受顾客欢迎，难道您……”
“我是说，调羹在哪里呢？”
【顿悟】
有错就改，当然是件好事。但我们常常却改掉正确的，留下错误的，结果是错上加错。

4、穿错

饭厅内，一个异常谦恭的人胆怯地碰了碰另一个顾客，那人正在穿一件大衣。
“对不起，请问您是不是皮埃尔先生？”
“不，我不是。”那人回答。
“啊，”他舒了一口气，“那我没弄错，我就是他，您穿了他的大衣。”
【顿悟】
要做到理直气壮，并不是件容易的事情。理直的人，往往低声下气；而理歪的人，却是气壮如牛。

5、回电　

一个苏格兰人去伦敦，想顺便探望一位老朋友，但却忘了他的住址，于是给家父发了一份电报：“您知道托马的住址吗？速告知。”
当天，他就收到一份加急回电：“知道。”
【顿悟】
当我们终于找到最正确的答案时，却发现它是最无用的。

6、伤心故事

有三个人到纽约度假。他们在一座高层宾馆的第45层订了一个套房。
一天晚上，大楼电梯出现故障，服务员安排他们在大厅过夜。
他们商量后，决定徒步走回房间，并约定轮流说笑话、唱歌和讲故事，以减轻登楼的劳累。
笑话讲了，歌也唱了，好不容易爬到第34层，大家都感觉精疲力竭。
“好吧，彼德，你来讲个幽默故事吧。”
彼德说：“故事不长，却令人伤心至极：我把房间的钥匙忘在大厅了。”
【顿悟】
我们痛苦，所以幽默；我们幽默，所以快乐。

7、卖书

一个很有名的作家要来书店参观。书店老板受宠若惊，连忙把所有的书撤下，全部换上作家的书。作家来到书店后，心里非常高兴，问道：“贵店只售本人的书吗？”
“当然不是。”书店老板回答，“别的书销路很好，都卖完了。”
【顿悟】
“拍马屁”是个奇怪的词：你象是在奉承他，又象是在侮辱他。

8、帮忙

在邮局大厅内，一位老太太走到一个中年人跟前，客气地说：“先生，请帮我在明信片上写上地址好吗？”
“当然可以。”中年人按老人的要求做了。
老太太又说：“再帮我写上一小段话，好吗？谢谢！”
“好吧。”中年人照老太太的话写好后，微笑着问道：“还有什么要帮忙的吗？”
“嗯，还有一件小事。”老太太看着明信片说，“帮我在下面再加一句：字迹潦草，敬请原谅。”
【顿悟】
你若不肯帮忙，人家会恨你一个星期；如果帮得不够完美，还不如……

浪潮之巅第十三章高科技公司的摇篮 — 斯坦福大学（四）

2009-02-01T21:29:00.000-08:00

4. 创业的孵化器
硅谷为斯坦福人提供了经费和实实在在的课题，让学生们容易找到合适的创业题目，加上宽松的环境为教授和学生的创业行动大开绿灯，良好的教育使得很年轻的学生也可以应付未来的各种挑战。现在万事俱备，只欠东风了。这东风就是学校最后扶植一把。我看过一则关于肯尼迪总统和美国导弹之父冯∙卡门（钱学森的导师）的故事。六十年代初，冯卡门被授予美国总统奖，这是在美国人心目中比诺贝尔奖更高的荣誉。当冯卡门在肯尼迪总统的陪同下走下白宫的楼梯时，这位年迈的科学家一个趔趄差点摔倒，肯尼迪总统马上上前去搀扶。这时，冯∙卡门说了一句意味深长的话：“年轻人，当一个人往下走的时候是不需要扶的，当他往上走时恰恰需要你扶他一把。”

斯坦福大学无疑在扶植学生创业方面做得非常好。它对创业的教授和学生直接的帮助就是建立他们和工业界之间的桥梁。斯坦福专门有一个办公室帮助想创业的在校学生和在硅谷成功的校友或者和斯坦福有来往的企业家、投资家联系，寻找投资。

Google 的佩奇和布林就是通过这种方式找到第一笔投资的。1998 年，在开发 Google 搜索引擎不多久，这两个创始人很快就用光了自己口袋里不多的钱和信用卡能借到的全部的钱。他们自己也曾经努力寻找过天使投资，但是由于他们当时只是两名普普通通的博士生，在当时硅谷多如牛毛的创业者中并不引人注意，开始找钱并不顺利。这时他们通过学校的这个帮助学生创业的办公室，联系上了太阳公司的创始人安迪∙贝克托森。贝克托森虽然是计算机技术出身，但是对搜索引擎技术并不熟悉，以前也没有用过 Google 的搜索。但是因为是母校介绍来的人，安迪还是在百忙中约见了这两个只有二十五六岁的小伙子。据佩奇讲，安迪很忙，因此把他们约到了上班前在公司见面，他和布林带著自己的服务器到了安迪的办公室，安迪当场搜索了一些东西，非常满意，当即写下了十万美元的支票给了他们。这就是 Google 作为一个公司的开始。虽然这笔钱没多久就用完了，但是这笔钱的广告效应远远不止这十万美元。以后有些投资者听说太阳公司的创始人、工业界的领袖投资给 Google 了，也就相信了 Google 的水平。在 Google 最早的投资人中，包括篮球明星奥尼尔、电影明星后来加州州长施瓦辛格等根本不懂技术的天使投资人。这些人是通过一个天使投资团，随着贝克托森糊里糊涂地发了一笔财。

可以想象如果佩奇和布林不是斯坦福的研究生而是什么其它学校的，他们很难有机会直接向一位工业界领袖推销自己的发明。大家可以试想一下，在中国，一位普通的清华大学或者北京大学的研究生有没有可能通过学校直接见到华为的创始人任正非，斯坦福能做到这件事是它了不起的地方。

虽然全世界所有的大学都有一个官方的联系校友的机构，可是很多都形同虚设。但是美国很多著名大学，包括斯坦福大学的这种机构是实实在在地、经常地和校友，尤其是事业有成的校友联系。它们会有专人定期地到各地向那里的杰出校友通报学校的情况，既分享学校的发展成就，也通报学校遇到的困难。遇到后一种情况，很多有钱的校友会倾囊相助。而斯坦福对慷慨的捐赠者给予衷心的感激和很高的敬意。正是有紧密的联系，校友们才会在离开学校后不断帮学校的忙，包括帮助自己的师弟师妹们创业。

斯坦福大学有一个非常闻名的风险投资论坛（Stanford Entrepreneurship Corner）。虽然从它的名字上看它有点像中国的英语角，但它实际上是由工业界和著名大学教授轮流主讲的论坛。经常来这里的人包括很多著名的风险投资家，比如 KPCB 的约翰.多尔，工业界的领袖，比如 Google 的 CEO 施密特和创始人佩奇，Facebook 的创始人祖宾伯格以及哈佛商学院和斯坦福商学院的许多著名教授。这样，斯坦福的师生都有机会接触到世界级的投资人和工业界领袖。这不仅使得大家有机会找到投资渠道，更可以从著名投资人和工业界领袖那里得到创业的指导，创业的境界有了很大的提高。

美国每个大学都或多或少有些毕业生能成功创办各种小公司，但是能将小公司办成主导一个行业的跨国公司则是凤毛麟角。而在这个信息产业的主导公司中，由斯坦福大学校友创办的公司可能占到一小半。妨碍一个创业者成为业界领袖的原因有很多。其中有两条不得不注意，第一是好高骛远：关于这一条我们在前面已经多次提及，就不再赘述了。第二就是小富即安：很多人办公司都本着捞一把的想法，而不是做一番事业，这些人归根结底是创业的境界不够高。而这种境界是不可能从课堂上学到的，只有经常和世界级的人物在一起切磋，一个人的境界才能有质的提高，他才能站在巨人的肩上。在世界上至今找不到第二所大学能够让任何一个普普通通的学生不停地接触到工业界和商业界的领袖。

斯坦福大学鼓励创业的另一个具体措施是对利用职务发明创业的宽容性。我们在前面介绍思科公司时提到，思科创始人的发明完全是利用工作便利的职位发明，在很多大学和实验室专利的所有者即雇主严禁使用职务发明来创办个人的公司。斯坦福大学在这方面相对比较开明，只要大家坦诚地协商好将来利益的分配，它甚至鼓励它的学生和教授利用职务之便创业，一般斯坦福要的股权少得可怜。我们前面提到的轩尼诗创办的 MIPS 公司，包括 Google 公司都用了斯坦福的技术，而斯坦福则占有一点股份。就如同低税率可以刺激经济一样，从长远来讲斯坦福这种少占股份的做法是双赢的，因为它可以鼓励创业。作为对母校的感激，几乎所有创业成功的人都非常慷慨地给予了斯坦福巨额的捐助。

除了为创业者提供便利的创业条件，斯坦福大学第二大的帮助就是营造了一个创业的气氛和传统。很多大学都试图效仿斯坦福大学鼓励学生创业，然后从成功的创业中得到长期的回报，但是在整体上却没有营造出创业的气氛。麻省理工学院一直以培养工程界领袖为己任，并且成功地培养了大量的工业界主管，但是自己办公司的学生远不如斯坦福多。不少风险投资家也一直在麻省理工学院校园里转悠，希望能找到好的项目投资，但是效果一般。加州理工有一系列专门培养工业界领袖的必修课程，但是大部分毕业生反而进入学术界了。这些名牌大学缺乏创业的气氛。哈佛商学院要求每个人要提出和制定创业计划，并且给予前几名的学生创业经费，虽然这样扶植出一些小公司，但是它们都没有成为一个行业的领头羊，更没有开创新的行业。所以，这么多年来不论是向麻省理工学院这样著名的工科大学，还是像哈佛商学院等著名的商学院，都没能重复斯坦福的奇迹。

创业的气氛非常重要。在一个有创业气氛的大学里，创业是一种主动行为，创业者出于自己对一个技术和它的商业应用的特别兴趣，将它的实现作为自己的理想，这种动力对于创业的成功不可或缺。反之，如果光靠别人来推动创业，是鲜有成功的。只有主动的创业，创业者才能从亲身实践中找到好的创业题目，并为之奋斗。反之，即使有了好的题目，也会半途而废。我参加过某个著名工科大学在硅谷为风险投资家举行的项目介绍会，该校为了鼓励学生创业，规定以小组为单位的学生必须完成一项发明和设计才能毕业，在介绍会上他们拿出了一些很好、很有新意的发明。但是这些发明大多数是学生们作为完成教授任务或者拿学位的要求而进行的，而学生们根本就没有想将这些发明产品化而挣钱。因此，他们在选题时很多题目虽然好却只能将技术卖掉，根本无法办公司。即使有一些好的选题，因为和自己今后的事业无关，学生们也根本没有仔细考虑商业化的许多繁杂的具体问题，因此面对风险投资家的提问茫然无所知。由于没有创业的热情，几乎所有的学生一旦完成了学位的要求离开了学校，所做的工作就半途而废了。第二年，新的学生重复他们学长们做的无用功。当然，这种训练对学生的能力有很大提高，但是对创业的作用微乎其微。

在人们想象中，商学院的学生就应该热衷于创业，但其实不然。虽然很多商学院为它们的学生营造各种创业的条件，但是他们创业成功的案例还不如学习工程的学生多。我参加过风险投资对一个著名商学院的一些学生创业项目的评估。也许是学习商业的原因，他们提出的题目都很大，但是很多要么是夸张，要么是没有实际内容。其中一个是类似于网上建立一个社区，自己设计贺卡、T恤衫、纪念品和邮票（注释：在美国允许使用自己设计的邮票）并且通过社区来交流。这个公司的盈利模式就是在从相互有偿的授权中（License）切一块利润。这个题目我不能说没有用，它的提出者们也一定是做了不少研究的。但是，这里面我看不到任何的技术和商业特点能够阻止其他人进入该领域竞争。更何况其市场规模比他们提出的小很多。第二个很有代表性的项目是一个大的难以置信的项目，叫做互联网 3.0。我问他们互联网 2.0 的定义至今是否清楚，他们不置可否。我们又问他们这互联网3.0能够带给用户什么好处，他们也不置可否。最后我们问他们为什么要选择这个题目，他们认为，第一，在当前的互联网领域雅虎和 Google 等公司已经处在主导地位，很难撼得动，只有提出一种超前的概念才能打败雅虎和 Google 等。第二，这个题目足够大，因此风险投资也许会有兴趣。我们再问他们在此以前做了多少研究，发现他们确确实实做了很多的研究，他们看了很多的参考资料，图书馆里的，互联网上的。但是他们的项目无异于闭门造车。第三个有代表性的项目就是把各种美国已经有的技术和商业模式搬到中国和印度去，其中的提出者以中国和印度学生居多。比如前几年有人把 Ebay 搬到中国搞了易趣很成功，他们提出把 YouTube 搬到中国和印度去（当时中国还没有那么多的视频网站），这些项目有些后来还真得到了资助，但是这种模仿和改造的项目后来并没有成功，因为你能模仿别人也能模仿，没有什么门槛。最有意思的是一个中东来的学生想来想去还是倒卖石油来钱最快，连他的同学也笑了，说除了你，我们可没有这种机会。读者可能已经看出来这里面的问题，这些都是学生们为了完成学业，挖空心思想出来的项目，和太阳工作站、思科路由器、雅虎网站和 Google 搜索引擎这些源于创业者的科研实践的项目完全不同。

环境是可以影响人的。在斯坦福这样创业成风的环境中，一个计算机系或者电子工程系的博士生不想自己创业有时可能都会不好意思。而创业失败也没有什么可耻的。佩奇原来所在的计算机系数据库实验室，前前后后出了无数开公司的学生，以后的博士生一进去就耳濡目染办公司的事情。而在绝大多数大学里包括麻省理工学院并不是这样，导师希望学生只专注学术，而博士生则是以进入学术界为荣。比如我以前所在的约翰霍普金斯语言和语音处理中心（CLSP），在我以前所有的博士毕业生全部去了大学和大公司的实验室（比如 IBM，AT&T 和微软的实验室），没有到真正工业界工作的，更不用讲办公司了。我到 Google 来，在所有师兄弟中纯属异类。但是，自从我到了 Google，后来的人发现这条路也很不错，以后所有的博士毕业生都会来 Google 面试，每年都有人来 Google，就连以前在大实验室的师兄们也跳槽过来了，这就是风气的作用。另一方面，人也会选择环境。很多学生挑学校时也是看中了斯坦福守着硅谷将来能创业这一点。

虽然不是每一个斯坦福人都能创业并且也不是每一个人都能成为领导者，但是他们中间很多人可以成为很好的合作者和追随者（Follower）。佩奇有一次在斯坦福的创业论坛上讲，创业的关键之一是找到志同道合的人。在斯坦福相对容易找到一起创业的追随者。首先，进入斯坦福的学生大多愿意到刚成立的小公司工作，而很多东部名牌大学的毕业生并不愿意。其次，由于斯坦福的这种内紧外松的环境，学生们交际的圈子相对较广泛，容易打造一个可以互补的创业团队（Founding team）。而在完全追求学分的大学里，每个人能深入了解的大多是自己同班同学，或者同实验室的同事，朋友之间的互补性不强。

新的技术、新的商业模式在全世界各地每时每刻都会诞生，但是将它们最终变成产品，变成一个新的行业需要一个像斯坦福大学这样的孵化器。韩愈讲，千里马常有而伯乐不常有，于是便见不到千里马。同样，发明创造世界各国都有，而斯坦福只有一个，因此硅谷的奇迹就难得一见了。

结束语

世界很多国家都在学硅谷的经验，办起了自己的科技园。尽管有些地区自称自己是“xx 的硅谷”，并且带动了地区性信息产业的发展，提供了不少就业机会，但是并没有孕育出像思科和雅虎这样具有开创性的公司。这里面的原因有很多，其中一个是缺乏一所像斯坦福大学这样的新的公司乃至新的产业的孵化器。

浪潮之巅第十三章高科技公司的摇篮 — 斯坦福大学（三）

2009-02-01T21:21:00.000-08:00

3. 纽曼+洪堡的教育模式
伯克利加州大学的校长曾经在毕业典礼上开过这么一个玩笑：“诸位，你们知道以前我们伯克利的毕业生是如何称呼斯坦福的毕业生么？我的上司（My Boss）！”他的意思是在公司里当老板的常常是斯坦福的人，干活的是伯克利的人。接着他又说：“这种现象直到出了埃里克施密特（Google 的 CEO）才终止。”当然，大家都知道施密特是个特例，而他前半句话讲的现象却是普遍的。为什么斯坦福大学能培养出这么多优秀毕业生，尤其是工业界的领袖呢？这一方面是因为斯坦福守着硅谷有得天独厚的优越条件，另一方面和它的教育方式有关。

斯坦福和美国东部的著名大学有很大的不同，这不仅仅体现在研究上，也体现在本科和研究生教育上。美国东部的名校比较传统，用中国唐代韩愈的话讲，就是传道、授业和解惑。它们对教授和学生要求都比较严，加上教授们专注于教学，因此教学水平非常高。比如在麻省理工学院，它本科生的基础课微积分从来是由最好的数学教授讲授，这一点在斯坦福做不到。因此很多学生和家长都知道在东部名校更能“学”到知识。而斯坦福更倾向于让教授和学生自由发展。它对教授和学生都是外松内紧，自由度大得多，对于有的学生来讲可能是如鱼得水，对于没有动力的学生可能就荒废了时日。如果单从知识的传播来看，斯坦福还是赶不上东部名校。很多斯坦福的教授自己都承认这一点，甚至认为和它的邻居伯克利相比也有一定差距。

这种差异的形成有有传统上的和地域上诸多原因。美国东部的著名大学，以常青藤的哈佛、耶鲁和普林斯顿等大学为代表，沿袭并且长期以来执行欧洲尤其是英国早期（不是现代）传统的“高等、教育”的原则。所谓高等是指大学为社会培养高素质、有文化和有教养的（本科）人才，实际上是私人贵族教育的社会化。这些大学在本质上讲不是职业教育的机构，而是培养绅士的地方。这与中国孔子时期的教育理念有不谋而合之处--教育的目的不是传授实用技能和进行职业训练，而是教授礼仪、修养和德行。直到十九世纪末，哈佛等大学的教育仍然以拉丁文为主，有一点像中国古代强调“六艺”。到了十九世纪，由于英国牛津运动的出现和德国洪堡体系的诞生，欧洲的大学水平有了质的飞跃。而在美国的大学里学不到什么有用的东西，很多青年人不得不到欧洲求学。所幸的是，就在斯坦福大学诞生的时候，欧洲这两项变革已经完成，大学教育的观念在美国开始改变。

说起现代高等教育，一定要提到两个人，普鲁士德国的外交家和教育家洪堡以及英国的牧师和教育家约翰•纽曼。

洪堡是普鲁士德国的外交家，却建立了完善的、服务于工业社会的普鲁士教育体系。德国有一所以他名字命名的大学。在这个体系中，职业教育、技能的教育成为大学的中心任务，这样大学生在学校学到的就是真正有用的知识，一走出校园就马上为社会服务。洪堡体系的另一个特点就是强调研究对于大学的重要性，它将大学从一个教育机构变成了一个教育和研究的综合机构。在强权的普鲁士，一种体制很容易被自上而下地推广。普鲁士得益于洪堡的高等教育体系，很快从欧洲一个小的农业国实现了工业化，并且一跃成为十九世纪欧洲最强国。德国的高等教育至今基本沿用洪堡一百五十年前制定的体制，保证了它在全世界工业界和商业界的领先地位。洪堡体系后来对美国、俄国（前苏联）和中国等许多国家的高等教育产生了深远的影响。（新中国成立后马上搞了将理工专业分离的院校调整，将清华大学、北京大学等原来的综合性大学拆成文理型大学、工科大学，政法学院和医学院等等，完全是按照洪堡的体制来的。遗憾的是又没有学到家，“忘了”在大学里建立研究生院，以至于研究生教育至今落后。）

美国著名教育家丹尼尔•吉尔曼（Daniel Gilman）等人借鉴了洪堡体系的长处，将美国的很多大学从近代的私塾转变成高等职业教育和研究的机构。吉尔曼生长在美国东部，却在美国西海岸担任了伯克利加州大学短暂的校长。在加州的短暂时光让吉尔曼看到了大学开展职业教育的重要性。由于加州政府试图把伯克利办成一所农业大学，使得吉尔曼的理想难以实现。这时正好约翰霍普金斯大学刚成立，并聘请了他来担任第一任校长，吉尔曼实现自己理想的舞台便顺顺当当地出现了。吉尔曼不负众望，按照德国职业教育的模式，在约翰霍普金斯大学建立起美国第一个研究生院并把该校办成了美国第一所研究型大学。在长达二十五年的约翰霍普金斯大学校长生涯中，吉尔曼不仅把该校办成了一流的大学，而且把研究型大学的概念在美国普及。几年后，它的学生安德鲁•怀特（Andrew White）也把康奈尔从一个小的乡村学院办成了一所世界一流的研究型大学。（吉尔曼后来又担任了卡耐基学院的校长，奠定了今天卡耐基梅隆大学在工科世界一流的地位。）

教育家吉尔曼
斯坦福大学诞生的契机很好，当时正是美国大学向研究型大学转型的时期。里兰德.斯坦福为了给斯坦福大学找一位好的校长，遍访美国东部名校。他在康奈尔大学见到校长安德鲁.怀特（Andrew White）。怀特深得老师的真传，他和斯坦福谈得非常投机，于是斯坦福希望怀特能接受斯坦福大学校长一职。怀特因故不能接受邀请，而向斯坦福推荐了自己年轻的学生、印第安纳大学的校长大卫•乔丹（David Jordan），即后来斯坦福大学的第一任校长。在乔丹领导下的斯坦福，从一开始就避免了哈佛大学和耶鲁大学二百年来走过的弯路，直接成为了研究型大学。

斯坦福一直有重视研究、重视博士生教育的传统。这不仅仅表现在科学和工程学上，而且在经济学和社会科学学科也是如此。斯坦福的胡佛研究所是美国著名的国际关系和政策研究中心，现任国务卿赖斯原来就是那里的学者。斯坦福大学在上个世纪初成立了斯坦福研究所（Stanford Research Institute），后来从斯坦福大学分离出去，即现在的 SRI International，是美国著名的信息科技和国防科技研究中心。

凡事有利必有弊，一个教授的时间是有限，搞研究的时间多了，办公司的时间多了，在本科生教学上投入的时间就少。这就是斯坦福大学本科教学水平赶不上普林斯顿，也比不上它的邻居伯克利的原因。但是即便如此，我个人仍然认为一个本科生在斯坦福比他在普林斯顿或伯克利能学到更多的东西。这里面就涉及到对大学理念的理解了。

我不是大学教育研究的专家，我的看法可能有些片面之处。对于大学的理念，我个人非常赞同英国牛津的主教、牛津运动（Oxford Movement）的发起人约翰•纽曼的观点。纽曼有点像围棋里的求道派，在他看来，大学是传播大行之道（Universal Knowledge）而不是雕虫小技的地方。纽曼在他的著名演讲“大学的理念”（Ideas of University）中讲到“先生们，如果让我必须在那种由老师管着、选够学分就能毕业的大学和那种没有教授和考试让年轻人在一起共同生活、互相学习三四年的大学中选择一种，我将毫不犹豫地选择后者……为什么呢？我是这样想的：当许多聪明、求知欲强、具有同情心而又目光敏锐的年轻人聚到一起，即使没有人教，他们也能互相学习。他们互相交流，了解到新的思想和看法、看到新鲜事物并且掌握独到的行为判断力。”

我不知道今天的牛津大学是否还遵循纽曼的这个理念。在美国，很多研究型大学在强调职业培训的同时，依然遵循这个大学的理念。以职业教育而著名的哈佛商学院（HBS）其实把纽曼的这个理念发展到了极致。在这所全球最难进的商学院里，从没有考试。同学们互相学习获得的知识不比从教授那里得到的少。大家生活在一起，平时同吃同住，放假由学校组织到世界各地一起玩，那里的学生都是年轻、已经小有成就而又雄心勃勃的人。他们在宽松的环境下，可以自由地获取专业技能和社会知识，尤其是和人打交道的经验。可以毫不夸张地讲，在哈佛商学院里不能和同学们玩到一起的人是白交学费了。斯坦福在这方面当然没有哈佛商学院那么夸张，但是它给本科生一个类似的内紧外松自由发展的环境。

纽曼的教育方法要求受教育的人有很高的自觉性。俗话说近朱者赤，近墨者黑。如果一个大学大部分学生都是问题学生，而学校又不加管束，这个大学一定办得一团糟。所以很多州立大学，由于学生的来源参差不齐，很难实施纽曼的这个理念。和哈佛商学院一样，斯坦福大学的入学门槛都很高，它每年的招生人数只有伯克利的五分之一，来到这里的学生都是希望自己今后事业上有所成就，它们对知识的渴望和学习的主动性是不用人担心的。斯坦福大部分本科生，学习能力很强，能很快掌握专业知识，这样就有时间和精力去学习立足于社会的基本知识，也就是纽曼所说的 Universal Knowledge。

纽曼教育方法成功的第二个关键因素是大学学生和文化的多样性。一个大学要想让它的学生掌握 Universal Knowledge，必须让他们有这方面的内容可以学习，也必须让他们互相之间有取长补短的可能性。大家可能有这样的体会，学习电脑的同学聚在一起常常谈论一些和计算机或者科技有关的话题，学习金融的在一起常常谈论对经济的看法。如果一个大学的都是由同一类年轻人构成，他们取长补短的结果不过是补充了专业知识，而不是 Universal Knowledge。麻省理工学院、加州理工学院（Cal Tech）和卡耐基梅隆大学等优秀的大学虽然在工程上不比斯坦福差，但是无论是专业、课程和生源都太单一化。一个进入了麻省理工学院的高中毕业生很明确是为了学习理工的，而他们周围的同学也是如此。这些年轻人在一起不断交流，彼此在技术上越来越精深，内境逾宽、外延逾窄。我和麻省理工学院的一些博士生谈论过各种浏览器的好坏，他们不和你谈微软的 IE 或者 Mozilla 的火狐，而是 Unix 用户更常用的字处理器 Emacs 下一个很小的浏览网页的功能，这个东西不仅不好用，而且在全世界用它的网民连万分之一都不到。他们和你谈的是里面技术上谁实现的好。这些人以后可以是很好的科学家和工程师，但是很难创业。

斯坦福大学则不同，它的学生来源非常多样化、多元化。他们从文理、工程、医科、商业到法律什么都有。很多人到了斯坦福并不把自己限定在一个专业上。可以想象，一个计算机博士在和一个住院医生谈论浏览器时，就必须用最通俗的语言和他交流，而不是对各种技术评头论足。同时，他可以得到一个医生对浏览器的需求，比如使用的方便性，安全性等等。斯坦福大学的学生来自于世界很多国家和地区。虽然美国大学的研究生院中一半是外国人，但是很多大学的本科生都是美国人、本州人甚至本地人。不难想象从小在同一个地区长大的孩子说来说去就那么点儿话题，不接触各种各样的人无法想象世界之大、之多样。

斯坦福的很多学生不仅在学业上是出类拔萃的学生，而且有各种各样的特长。我的一位朋友在高盛做投资，是非常成功的投资人，他也是斯坦福大学的毕业生，年轻的时候还是 ATP 职业网球选手，一度排在世界二十几名。比如在体育方面，斯坦福大学出了很多奥运会冠军和世界冠军。斯坦福大学的游泳队曾经是半只美国奥运游泳队，出过获得四枚奥运会金牌的埃文斯等一大批泳坛名将。从 1912 年起，斯坦福大学在历届奥运会上至少获得一枚金牌，最多的一次多达十七枚。斯坦福大学还出过网球巨星约翰•麦肯罗。斯坦福大学的橄榄球队和篮球队都是美国一流的。这些运动员并非只是靠体育成绩受照顾进的斯坦福大学，他们大都数在学业上同样优秀。这些奥运会冠军就和大家住在同一个楼里，一起上课。

斯坦福大学没有音乐学院，只有一个不大的音乐系。但它却是著名钢琴家斯坦恩（Stern）和大提琴家马友友经常演出的地方。斯坦福大学有全世界最大的罗丹雕塑收藏，包括他最著名的作品思想者。（注释：罗丹的每一件雕塑作品一般有不止一个但不到十个真品，原始的模具在这几个真品浇筑完毕后毁掉。他的思想者在法国和美国有几个真品，互相之间没有区别。）对年轻的学生最有益的校园环境就是那种最贴近今后真实生活的社会环境。在斯坦福，人员的构成和真正的社会并无太大差异，每一个年轻人周围又是各个行业的佼佼者，在这个环境中互相学习几年，外延就变得宽阔起来。对于大部分学生来讲，在斯坦福的岁月里学习到的社会知识比课堂知识对自己的一生更有帮助。拉里•佩奇在 Google 成功后回到斯坦福大学介绍他成功的经验时强调的一点是，创业者要成为全才（用他的原话讲，Be an expert in all aspects.）从培养全才来讲，斯坦福大学无出其右。

其它大学有心学习斯坦福的经验，却难成功。且不说众多州立大学因为学生水平参差不齐很难和斯坦福相比，就是其它名牌私立学校由于种种原因也很难像斯坦福那样同时兼得纽曼教育和洪堡教育之长处。麻省理工学院和加州理工学院（Cal Tech）又太单一化，它们的学生过早地开始了职业训练，多多少少便有了“呆气”。即使是哈佛和耶鲁等“综合性”大学也很难创造斯坦福的奇迹，由于历史的原因它们在工科职业教育上非常弱。哈佛大学一直想弥补工程方面不足的缺陷，利用它的名气聘请了很多著名教授，但是仍然只是建立起一个象牙塔式的小规模、没有什么影响的工程院。它一度试图合并麻省理工学院但是没有成功，因为后者不愿意。

浪潮之巅第十三章高科技公司的摇篮 — 斯坦福大学（二）

2009-02-01T21:13:00.000-08:00

2. 硅谷的支柱
美国和世界先后出现过很多的技术公司聚集地。但是一旦某个或者某一批大的公司开始走下坡路，这里的科技发展就开始渐渐落伍。早期的科技公司，比如 AT&T 和 IBM 集中在纽约附近，但是在这两个公司之后，不再有这个量级的公司出现。波士顿附近，尤其是 128 号公路两旁曾经有过一些向 DEC 那样的大公司和不少颇具发展潜力的公司，但是随着老的公司衰退，新的公司始终不能形成规模。这个地区很难对世界信息产业产生大的影响。硅谷能够半个世纪长盛不衰，一个原因是得益于亚太经济的发展，另一个重要原因是靠斯坦福大学不断向硅谷注入新的技术。

很多人奇怪拥有哈佛大学和麻省理工学院的波士顿为什么只能诞生一些小公司而出不来大的跨国公司。一个重要原因是斯坦福大学的办学方法和美国东部的名校有很大的不同。斯坦福不是简单地把哈佛大学和麻省理工学院的专业叠加，从波士顿搬到了加州，而是根据加州的情况办了一所全新的学校。只要同时在斯坦福大学和美国东部哈佛、普林斯顿等名校呆过一段时间就能强烈地体会它们之间的巨大差异。

在众多差异中，最重要的是开放性。我这里讲的开放性不是指校门二十四小时打开任人进出，这个要求太低了。所有美国的大学，包括西点陆军学院和安纳波利斯（Annapolis）海军学院都是没有围墙任所有的参观者开车自由进出。我这里讲的开放性是指一个大学在各方面，从教学到科研到生活融入了当地的社区。不论是生活在田园般的普林斯顿和康奈尔，还是大都市里的哈佛和哥伦比亚，你能明显感觉你置身于象牙塔中。一个学生不需要任何交通工具，因为他们大部分时间和中国大学围墙里的学生一样，过着三点一线的生活。而教授，则是传道、授业、解惑加上做自己的研究。而生活在斯坦福，从教授到学生都很难有置身于象牙塔的感觉。

斯坦福大学的这种开放性首先是生存的需要。斯坦福大学在地域上远离美国的政治中心，导致了它从政府获得的研究经费占整个学校经费的比例远远落后于东部的著名大学。以工学院为例，斯坦福大学和它的老对头麻省理工学院规模相当，但是前者从政府获得的经费只有后者的一半左右。如果读者仔细研究一下美国顶尖大学的地理位置和政府经费的关系就会发现，大学来自联邦政府的研究经费与它到华盛顿特区的距离成反比。政府资助的研究经费对很多教授来讲并不是很容易申请。首先要写很长的申请报告，然后一轮一轮地通过评审。在评审过程中，要花很多精力去和经费的主管人员以及同行评审人做公关。在美国申请经费和在中国拿钱一样，人际关系很重要。一些教授经常请主管经费的自然科学基金会 NSF、DARPA 和国防部（DOD）的主管们参观实验室和参加自己的学术报告。而这些政府官员们要到斯坦福听一次报告可不是一件容易的事。这样，这些离政府部门近的大学自然就近水楼台先得月。斯坦福远在加州，当然就很吃亏。因此，斯坦福一些已经提上终身教职并且不缺经费的教授到后来甚至懒得写申请了。

作为一个大学教授，能从政府拿到大笔研究经费当然是可喜可贺的事。和从工业界拿经费相比，拿政府的经费有很多好处。首先，美国政府的资助一般来讲强度较高，在这一点上各国政府都一样，无需格外说明。从美国政府拿科研经费，除非像研制哈伯天文望远镜这类特殊的项目，很少需要做具体的系统，只需要进行方法研究，最后交一份研究报告就可以了。在这一点上美国政府和中国政府有很大的不同，拿美国政府的研究经费容易交帐得多。比如搞语音识别研究，在中国拿了八六三的大额经费要做识别系统，而在美国只需要用计算机实现自己的算法，证明其有效即可。很少有教授会像李开复博士那样真正开发一个语音识别系统。（美国从来没有中国的科研鉴定会。）NSF 和 DARPA 等政府的科研主管机构这样做是很有道理的，它为教授们省去了很多做演示系统的时间和精力，让科学家们能够把精力完全集中于研究本身。这是美国能够在科技上长期领先于世界，并且几乎每年都有人获得诺贝尔奖的原因。毫无疑问，很多大学教授，乐于接受这样的项目，他们既可以专注于做学问、多发表论文，又可以有稳定的经济来源。（美国大学教授的暑假三个月的工资要从自己的科研经费中出。）一些成名已久影响力很大的教授，更是可以轻而易举地拿到长期大额的政府合同，比如我已经多次提到的著名语音识别和自然语言处理专家贾里尼克教授便是如此，他的经费常常是系里其它教授经费的总和。久而久之，他们和政府互相产生了极大的依赖，自己把自己关在象牙塔里。

但是，凡事有一利就可能有一弊。美国政府的 NSF 和 DARPA 等科研经费一般资助的都是工业界不愿意支持的基础研究项目，比如基础科学、生命科学和材料科学的许多项目。这些研究课题在短期内不可能产生任何商业价值，有些可能永远没有商业价值，由政府出钱来资助这些项目对于一个国家的长远发展是非常必要的。一旦某个项目有了商业价值，并且可以由公司资助时，政府会渐渐减少并且最终停止对这些课题的资助，因为政府（纳税人的代表）认为没有必要和工业界做重复的事，更没有必要和工业界竞争。在这一点上，美国政府和中国政府与日本政府有很大的不同。比如说美国政府几乎没有对搜索技术研究的资助，因为它是一个已经开始盈利的技术。几周前我接待了一个中国政府代表团参观 Google，在最后的提问时间，一位官员问美国是否对 Google 这样的高科技公司在政策上和资金上给予扶植和照顾，在场的 Google 副总裁回答，她觉得 Google 作为一个非常盈利的公司，既不应该也没有必要从政府得到特殊的关照。需要政府帮助的是那些小而且不容易盈利的公司，比如太阳能公司。

即使是在工程领域，政府资助的研究项目常常是非常尖端而且可能的应用面非常窄，有时发表的论文都没有几个人真正愿意读，更不用说有商业意义了。贾里尼克教授讽刺这种现象是“除了论文的评审者，没有人会去读这些论文”。美国对政府研究经费管理很严，严格禁止拿一个项目的经费去资助自己其它研究项目，即使经费有结余，教授们也不可能用它来研究有实际应用意义的课题。于是，拿了足够多政府经费的教授通常也就不去研究应用课题了，更不要说自己去开办公司了。久而久之，在美国东部的著名大学里就营造了一种清高的风气，大家比谁获得的政府经费多，谁的研究论文出的多，谁的研究成果理论水平高。教授们的做事方式又直接影响了他们的学生。这些学校的博士生们在学校时做实验、写论文，毕业以后接着当教授或者去大公司的实验室做研究员。麻省理工学院和斯坦福大学有美国最好的电机工程系和计算机系，但是麻省当教授的博士毕业生比例比斯坦福高得多。从做学问的角度讲这完全是对的，但是这种研究对创业帮助不大。

斯坦福大学远离联邦政府，从政府得到的经费相对比东部的名校少，这也不足为奇。但是，斯坦福大学守着硅谷，从工业界拿的钱比任何一个同样规模的东部大学不知多多少倍。从公司拿钱一般来讲强度不会有政府那么大，而且还要做很多具体的事。有些公司支持的研究项目甚至无法发表高质量的论文。所以美国东部名校的很多资金充足的教授不屑于和工业界打交道。

但是，从工业界拿钱的好处也是很多的。最显而易见的好处在于无论是教授还是他们的学生都可以通过接工业界的项目锻炼解决实际问题的本领。凡是和导师接过公司项目的读者对这点都会有所体会。这样用工业界的钱，斯坦福就培养和锻炼了很多技术上的全才，他们从设计并实现一种产品到项目管理都得到了锻炼。但是如果仅仅是这一点好处，不过是把原来可能当教授的年轻人培养成了高级工程师和技术主管，而不是工业界领袖和创业者。其实和工业界保持联系并且为工业界做研究对于创业来讲，最大的好处在于能够看清产业发展的方向并且找到新的机会。这个潜在的好处对于年轻的学生甚至比资深的教授们更明显，因为年轻人更愿意尝试。美国虽然在从科学技术向产品转化方面做得比其它国家好一点，但是仍然明显存在着工业界和学术界相脱节的现象，这不仅表现在大学研究的课题脱离实际，也表现在工业界在遇到问题时找不到答案，而能够紧密联系这两头的斯坦福大学的师生常常就起到了重要的桥梁作用。在斯坦福这种例子很多，比如像思科早期路由器的开发，它本身是一个工程性强但学术性弱的题目，MIT 一般是不会碰这个题目的。但是，一般的网络设备制造公司因为局限于现有产品也不会动脑筋去发明一个通用的路由器，这样波萨克和勒纳的机会就来了，他们发明了一种通用的路由器，并且因此而创办了思科公司。再比如 DSL 的发明和应用也是一个很好的例子。虽然用于 DSL 的编码方法早被贝尔实验室发明了，大家不过是发表几篇论文制定一些标准而已。而同时工业界生产调制解调器的厂家还在为将传输率从 14.4K 提高到 28.8K 费脑筋，它们本身没有可能做到质的提高。在贝尔实验室工作过的约翰.查菲，当时还是斯坦福年轻的助理教授，他看到并抓住了这个机会。后来成为美国最年轻的工程院院士的查菲，当时已经是信道编码的世界级专家，他比工业界的任何研究员都有更高的理论水平，同时他一直接受工业界研究经费，比绝大多数教授更会做实际的东西。在理论上查菲完善了 DSL 的编码方法并且把它变成了一种国际标准，同时，查菲教授带着他的学生办起了 Avanta 公司，真正实现了 DSL 取代拨号上网这一跨时代的变革。

在斯坦福大学这类的例子非常多。大学对教授办公司非常理解和支持。只要一个教授能完成教学任务，并且发表足够多像样的论文，斯坦福并不限制它的教授到外面的公司兼职，甚至在一段时间里全时离开学校创办公司或者在公司里担任要职。斯坦福大学校长约翰•轩尼诗本人就是最好的例子。八十年代他在发明了精简指令集（RISC）的处理器 MIPS 后，便合伙创办了 MIPS 公司。在以后的多年里，他将主要精力集中在办公司上，而不是在斯坦福的教课和搞研究。几年后，MIPS 公司在纳斯达克上市，后来又卖给了它最大的客户 SGI 公司。轩尼诗本人才从工业界抽身出来，回到斯坦福担任了工学院院长。经过在工业界的一番闯荡，轩尼诗成为了难得的管理人才。几年后，他开始担任斯坦福的校长直到今天。现在，轩尼诗仍然是 Google、思科和另一家上市公司 Atheros 的董事。

开放校园的真正含义在于像斯坦福那样，让大学融入社会。开放是斯坦福的“本”，而厂校结合是它的“用”。后者保证了大学开放校园的具体实施。

北美的很多工科好的大学，比如美国麻省理工学院、加州大学伯克利分校和加拿大的滑铁卢大学都强调厂校结合。麻省理工学院为了让学生获得工业界的知识，和 AT&T 等大公司建立了共同培养学生的计划（program），进入该计划的学生要在 AT&T 工作一年（四个暑假），作为回报 AT&T 公司支付该学生的学费，美国不少大学有这种类似于奖学金的计划。这对于进入这些培养计划的学生来讲当然是两全其美的好事，既解决了昂贵的学费问题（注释：美国私立大学学费是中等收入家庭无法承受的），又得到了很好的工业界工作经验，将来无论是去工业界还是继续读研究生都大有好处。但是，这种松耦合的结合对大学和公司的直接帮助都不是很大。对于学校来讲主要的好处不过是大公司替它资助了一些学生，同时替它承担了一部分职业教育的义务，但是学生们在公司做的题目和学校通常毫无关系，这种合作对于学校的科研帮助非常有限。对于公司来讲，虽然有了从名牌学校优先选择优秀学生的有利条件，并且这些学生工作后进入角色会比同龄人快一点。但是，这些学生，大部分是本科生，毕业以后并不一定要去赞助他们的公司工作。在实习期间，他们也根本不可能为公司带来什么新的思想和技术。

斯坦福和硅谷的厂校结合要超出麻省理工学院的大学许多。斯坦福不仅在技术上、而且在人才的培养上给予了硅谷公司直接的帮助。在技术上的帮助反映在大量优秀的教授直接到硅谷的公司任职和研究这些公司的科研项目，我们在前面已经介绍过了。在人才上的帮助首先反映在大学一直在为硅谷各个公司的技术和管理人才进行继续教育。硅谷公司多数的工程师并没有硕士学位，不少人在工作中发现自己的专业水平需要提升，斯坦福大学为这些人提供了非常方便的进修计划，他们可以每学期在大学修一两门研究生的课程，这样三到五年就能拿到一个硕士学位，有的人甚至一边在公司全职上班，一边利用业余时间在斯坦福读博士。虽然有时候一个博士学位要读十年八年，但毕竟是能在全职工作条件下获得博士学位的好办法。当然，如果有人不想拿学位只想听一两门课也是可以的。硅谷的公司深知职业培训的重要，一般都会在时间上和经济上鼓励员工追求更高的学位。为了方便硅谷员工修课，斯坦福大学有很好的远程教育网络。学生不必到课堂上听课，可以在家里电视机前上课。斯坦福几乎所有的课程都通过有线电视向校园和硅谷实时转播，它自己的学生也没有必要到教室去。很多人一学期没有踏进教室照样学得很好。万一上课的时间和上班的事情有冲突，在职的学生可以在课后到图书馆借出课程的录像补习。我不知道世界上是否有其它大学为周围的公司的员工提供了如此方便的职业教育机会。

在斯坦福读在职博士的硅谷员工通常比刚刚本科毕业的学生更容易找到有意义的研究课题，因为一方面他们有工业界的经历，知道哪些课题今后对自己帮助大，另一方面，他们有一定的经济基础不需要靠教授的助学金生活，他们更看重教授的研究方向和水平而不是他们手上的钱。（对于没钱的刚毕业的学生，常常要为了争取奖学金而牺牲自己的兴趣。）世界各国的博士生都面临同样一个问题，花了四五年甚至更长时间研究的课题毕业以后可能没有用途，因为博士生不完全有选择课题的自由，有时也太不了解学校以外的社会。这个问题对于那些在硅谷工作过的博士学生一般不存在。这使得斯坦福高级人才培养的效果非常好。

斯坦福大学也为硅谷和工业界培养了很多管理人才。有八名诺贝尔奖获得者的斯坦福商学院在美国和哈佛商学院齐名。硅谷很多优秀的年轻人在公司工作一段时间后到那里去充电。为了方便日理万机的公司负责人也能到商学院进修 MBA 的学位，斯坦福除了有一般的 MBA 课程外还提供了专门给公司执行官们开设的 EMBA 课程。

当然，从斯坦福拿任何一个学位都不是一件容易的事。美国有句话，“哈佛难进，麻省难出”。而斯坦福大学实际上是既难进又难出，它对学生一贯采用严进严出的做法。有人认为只要给斯坦福捐一大笔钱就能“混”进学校，这个想法完全错误。因为斯坦福并不缺钱，而且不会为了钱去砸自己的牌子。（哈佛等大学同样杜绝这种达不到要求的学生入学）根据斯坦福大学官方网站公布的数据，它本科生的四年毕业率只有 75% 左右，即使到第六年，毕业率也只有 95%。也就是说有四分之一的学生四年内完成不了本科学位，有百分之五的斯坦福本科生最后拿不到学位。这个淘汰率比中国最好的大学不知道要高多少。斯坦福的博士生淘汰率就更高了，很多人读了几年因为无法通过博士资格考试（Qualification Exam）不得不拿个硕士学位走人。以它的电机工程系为例，每年大约有一半的学生要被资格考试刷掉，当然每个人有两次机会。

除了为硅谷提供技术支持和培养人才外，斯坦福在帮助硅谷转型方面贡献很大。八十年代以前，硅谷的支柱产业是半导体。八十年代以来，从斯坦福孕育出的思科公司、太阳公司和 SGI 公司（太阳公司在九十年代的主要竞争者），推动了整个硅谷从半导体到硬件系统的转型。九十年代末，诞生于斯坦福的雅虎和 Google 以及无数小的互联网公司掀起了互联网的热潮，实现了硅谷的又一次转型。今天，斯坦福在能源、材料等方面的一些新技术正在帮助建立太阳能等新型可再生能源的产业，这个产业可能比互联网更大。

一方面斯坦福大学带动了地区性经济，另一方面它又是硅谷崛起最大的受益者。硅谷的公司为斯坦福提供了巨额的研究经费和捐赠。在历史上，惠普公司、思科公司、太阳公司和 Google 公司都是斯坦福的赞助者。仅惠普的创始人休伊特 2001 年就向斯坦福捐赠了四亿美元的巨资，这是世界上迄今为止给予教育机构最大的一笔捐赠。2005 年，斯坦福收到的捐赠首次超过了它的老对头哈佛大学，完全是托 Google 创始人和员工的福。斯坦福收益于硅谷的地方远不止在财政方面。由于硅谷的发展，斯坦福大学学生的就业率成为美国最高的，很多优秀学生正是冲着找工作方便这一条原因才选择斯坦福大学的。守着硅谷自然有得天独厚的创业和与工业界合作的机会，这又成为一些优秀教授选择斯坦福的原因。正是靠着硅谷的兴起，斯坦福大学才从二战后一个地区性大学一跃成为美国一流大学，继而又成为世界上最好的大学之一。

政府资助的研究课题不仅偏向于理论研究，而且研究方向也未必有很大的前景。大学教授看上去自由自在，可以研究自己有兴趣的课题，不像公司里的人被绑在上司交给的任务上。但是因为没有经费是万万不能的，因此大学教授天天围着经费转，政府有什么经费他们不得不申请什么课题。几年前在欧洲举行的一次学术研讨会上，各国专家就这个领域今后的研究方向畅所欲言，贾里尼克教授听得不耐烦了，讲道“你们在这里吵来吵去白浪费时间，还不是各国政府给你什么钱你就干什么课题。”这是一个大家不愿意承认的事实，但它确实是实际情况。在 2000 年后的一段时间里这个计算机科学在美国进入低潮，很多计算机科学家都转行去搞生物统计和生物信息处理了。而现在，大量学习生物统计的博士生毕业了，而学术和工业界对生物统计根本没有增加多少需求，很多博士生将很长时间找不到工作。这是政府计划性很难避免的问题。

浪潮之巅第十三章高科技公司的摇篮 — 斯坦福大学（一）

2009-02-01T21:11:00.000-08:00

1. 充满传奇的大学
硅谷的兴起很大程度上是靠斯坦福大学多方位的支持。很多当今世界上 IT 领域的领头公司都是由斯坦福大学的学生和教授创办的。它们包括惠普公司、思科公司、太阳公司、雅虎公司、Google（谷歌）公司、英特尔公司、制造处理器和工作站的 MIPS 和 SGI 公司、世界最大的显卡公司 Nvidia、世界最大的视频电话会议公司 Webex 等，另外在非科技领域还有著名的耐克（Nike）公司。此外，微软的 CEO 史蒂夫•鲍尔默和前董事会共同主席 Jim Allchin 也毕业于斯坦福。斯坦福在商业界和科技界创下的这种奇迹是世界上任何其它的一流大学都无法比拟的。为什么斯坦福大学能创造这样的奇迹呢？这要从它的发展、它的文化说起。

1. 充满传奇的大学

关于斯坦福大学的各种传奇故事在互联网上广为流传，有些是真的，有些是杜撰出来的。其中最流毒深远的讹传是这样的：

有两个乡巴佬夫妇，找到哈佛大学，提出为哈佛捐一栋大楼。哈佛大学的校长很傲慢地说，捐一栋楼要一百万，然后三句两句地便把这对老夫妇打发走了。这对老夫妇一边走一边唠叨，才一百万，才一百万。他们有一个亿要捐，于是便干脆自己捐了所大学，就是今天的斯坦福大学。

这个讹传被翻译成各种文字，广为流传，以至于斯坦福大学不得不在自己的网站上辟谣。其实，这个故事里面的漏洞很多，首先，了解斯坦福历史的人都知道老斯坦福（Leland Stanford Sr.）是加州的铁路大王，曾经担任过加州州长、美国联邦参议员，属于精英阶层（Elite Class），绝不是什么乡巴佬；我们在后面还会介绍到他的夫人也是一位了不起的女性。第二，在十九世纪，一亿是一个天文数字，一百万美元也是一个非常大的财富。美国最大的银行花旗银行到一九三几年，存款才达到几千万美元。直到斯坦福大学创办的二十年前，美国有史以来最大的一笔捐赠不过七百万美元，它建立起了约翰霍普金斯大学和霍普金斯医学院。在老斯坦福的捐款中现金只有一千多万，这已经是当时美国最大的捐款了。老斯坦福的捐赠中最值钱的是八千多英亩的土地。当年加州属于“蛮夷之地”，土地值不了什么钱，但是现在斯坦福所处的帕洛阿图市是世界上土地最贵的地方，这些土地的地价涨了不止万倍。第三，哈佛大学和美国所有的大学对捐助者从来都是非常殷勤的。坦率地讲，比中国的大学要殷勤得多，不会怠慢任何慈善家。这是美国大学能得到巨额捐助的重要原因之一。

关于斯坦福大学真实的故事是这样的。老里兰德•斯坦福夫妇把他们唯一的孩子小里兰德•斯坦福（Leland Stanford Jr.）送到欧洲旅行，孩子在欧洲不幸去世。斯坦福夫妇很伤心，后来决定用自己全部的财富（大约几千万美元，相当于今天的十亿美元。）为全加州的孩子（Children of California，而不是传说中的全美国的孩子或者全世界的孩子）建立一所大学，纪念他们自己的孩子。这所大学被命名为小里兰德.斯坦福大学（Leland Stanford Junior University），简称斯坦福大学。

1885 年斯坦福大学注册成立，两年后举行了奠基仪式，1891 年正式招收学生。共有五百名左右的学生，只有十五名教授，其中一半来自康奈尔大学。在这首批学生中，产生了一位后来美国的总统胡佛。（就是那位被评为最差的、把美国带进 1929-1933 年大萧条的总统。但是斯坦福仍然很为他感到自豪，建立了著名的胡佛研究中心）虽然斯坦福是一所私立大学，但是它在早期的时候不收学费，直到二十世纪三十年代经济大萧条时期学校财政上难以维持为止。

斯坦福大学的创办过程非常不顺利。斯坦福开课的两年后，老斯坦福与世长辞了，整个经营和管理大学的任务就落到了他的遗孀简•斯坦福的身上。当时整个美国经济情况不好，斯坦福夫妇的财产被冻结了。（我估计要么当时美国财产法关于信托财产方面不健全，要么斯坦福夫妇没有把他们的财产转到自己信托 Living Trust 下面。这种情况现在在美国不会发生）校长乔丹（Jordan）和学校其他顾问建议简•斯坦福关掉斯坦福大学，至少等危机过去再说。这时，简•斯坦福才想到她丈夫身前买了一笔人寿保险，她可以从中每年获得一万美元的年金。这一万美元大抵相当于她以前贵族式生活的开销。简•斯坦福立即开始省吃俭用，将她家里原来的十七个管家和仆人减少到三个，每年的开销减少到三百五十美元，相当于一个普通大学教授一家的生活费。她将剩余的近万元全部交给了校长乔丹用于维持学校的运转。从斯坦福夫人身上我们看到一位真正慈善家的美德。慈善不是在富有以后拿出自己的闲钱来沽名钓誉，更不是以此来为自己做软广告，慈善是在自己哪怕也很困难的时候都在帮助社会的一种善行。

靠斯坦福夫人的年金补贴学校毕竟不能使学校长期维持下去。斯坦福夫人亲自动身去了首都华盛顿，向当时美国的总统克里夫兰寻求帮助。最终，美国最高法院解冻了斯坦福夫妇在他们铁路公司的资产。斯坦福妇人当即将这些资产卖掉，将全部的一千一百万美元交给了学校的董事会。斯坦福大学早期最艰难的六年终于熬过去了。乔丹校长赞扬道：“这时期，整个学校的命运完全靠一个善良妇女的爱心来维系。”今天，不仅是几十万斯坦福校友，我们所有的人都应该感谢斯坦福夫人。她用她的爱心，靠她坚韧不拔的毅力开创出一所改变世界的大学。

关于斯坦福大学的第二个讹传就是说斯坦福原来被称作西部的哈佛，后来办的超过了哈佛，结果现在哈佛被称为东部的斯坦福。且不说斯坦福有没有全面超过哈佛，作为全球第一知名大学的哈佛再不济也不会称自己为东部的斯坦福。同样，心比天高的斯坦福根本不以成为什么西部的哈佛而自豪。事实上，斯坦福公共关系的负责人在接待清华大学代表团时自豪地讲，斯坦福等于哈佛加麻省理工学院（MIT）。虽然斯坦福的这种说法让人觉得有些狂傲，但是确实有它的道理。

首先，斯坦福大学在专业设置上覆盖了哈佛大学和麻省理工学院的合集。在美国大学里有个普遍的看法（也许是偏见），“哈佛的人能写不能算，麻省的人能算不能写”，反映出哈佛侧重文科而麻省侧重理工科。（实际上哈佛有世界上最好的数学和物理学专业。）而斯坦福的人文理兼修。在美国一个大学的综合排名其实没有什么意义，关键看专业的好坏。美国最热门的专业首推医学，然后是法律、工程和商业。一个学校的历史专业或者政治学专业再好，在社会上也没有什么影响。斯坦福大学是美国唯一一个在这四大热门领域都名列前茅的学校。它的商学院和哈佛商学院长期以来并列美国第一，它的法学院仅次于耶鲁大学排在第二，它的工学院仅次于麻省理工也是第二名，斯坦福医学院也在美国前十名。和斯坦福相比，美国其它大学都显得有些缺胳膊少腿：哈佛和耶鲁的工科很弱，普林斯顿和麻省理工没有医学院和法学院。

第二在办学理念上，斯坦福集哈佛大学和麻省理工学院之长于一身。斯坦福既强调素质教育，又强调专业教育。事实证明，全面发展有助于斯坦福大学培养出全才，而全才是作为业界领袖的必要条件。我们在后面的章节中还要详述这一点。

斯坦福的校园被认为是美国三个最美的校园之一，另外两个是康奈尔和普林斯顿。斯坦福人从不掩饰对自己学校的自豪感，甚至从教授到学生经常拿其它名校开玩笑。下面是斯坦福电机工程系教授出的真实的考试题。某个公司希望设计一种符合 A、B、C 和 D 等条件的数字滤波器，他们找到了麻省理工学院，麻省理工学院的教师不会，你能帮助他们设计这样的滤波器吗？我想麻省理工学院的人看了这个考题一定不会舒服。斯坦福人骄傲自有他们骄傲的本钱，除了出了这么多的实业家，孵化了很多跨国公司，斯坦福大学的学术水平更是闻名于世。它有十六位在职的诺贝尔奖获得者（其中一半是经济学奖）和几十位获得诺贝尔奖的毕业生。除此之外，它还有七位数学领域最高的终身成就奖沃尔夫奖得主（注：数学领域的最高奖当属菲尔兹奖，但是它只授予三十五岁以下的学者，而沃尔夫奖一般授予成就卓著的数学家泰斗们。），四位新闻最高奖普利策奖得主，有一百三十多名美国科学院院士，八十多名美国工程院院士。它的毕业生在全世界各行各业中执牛耳。

在美国众多大学中，有一百年历史的斯坦福大学历史谈不上悠久。且不说和有将近四百年历史的哈佛大学比，就是和它的邻居加州大学伯克利分校比，斯坦福大学起步也算很晚的。在斯坦福大学诞生后的头五十年里，它根本排不进美国一流大学的行列，更不要说和哈佛大学竞争了。到二战后，斯坦福大学已经入不敷出，出现严重的财政危机了。美国的私立大学完全靠自己筹款，政府并不提供一分钱，再好的私立大学如果经营不善，都可能面临办不下去的危险。著名的麻省理工学院在历史上就出现过非常严重的财政危机，最后是靠它无数事业有成而又关心母校的校友捐助度过了难关。斯坦福大学当时还没有这么多富有的校友可以依靠，它最大的一笔财富就是斯坦福夫妇留下的八千英亩（三十二平方公里）相当于两个澳门大小的土地，而大学的中心校园占地不到其十分之一。（斯坦福大学至今荒地多于使用的土地）第二次世界大战后，美国的电子工业发展很快，由于和亚洲的联系比二战前紧密了很多，加州新兴的电子工业和航空工业成为了加州的经济支柱。很多公司有意从斯坦福大学购买土地，但是斯坦福夫妇的遗嘱规定学校永远不许出售土地。这样，斯坦福大学眼睁睁地看着自己的地荒着而无法发挥作用帮助学校渡过难关。

帮助斯坦福大学解决这个问题的是它的一位教授弗里德里克•特尔曼，他后来被称为硅谷之父。他仔细研究了斯坦福夫妇的遗嘱，发现里面没有限制大学出租土地，于是他兴奋地声称找到了解决问题的秘密武器 — 建立斯坦福科技园，科技园向外面的公司出租土地 99 年。在这 99 年里租用土地的公司有彻底的使用权，按自己的意愿建筑自己的公司。消息一传出，马上有很多公司表示了兴趣，并很快和学校签属了租约。1953 年，第一批公司，包括大名鼎鼎的柯达公司、通用电气、夏克利晶体管公司（后来诞生出集成电路的先驱仙童公司）、洛克希德公司（美国最大的军火商）和惠普公司进驻了斯坦福科技园。对斯坦福而言，这件事的影响非常深远，它不仅解决了斯坦福的财政问题，并且成为斯坦福跨入世界一流大学的契机。对外界而言，它促成了硅谷的形成。

1953年硅谷第一栋房子

Buffett Says Now Is the Time to Buy U.S. Equities

2008-10-17T18:30:00.000-07:00

Oct. 17 (Bloomberg) -- Warren Buffett said he's buying U.S. stocks and, if prices stay attractive, his personal investments, as distinct from his stake in Berkshire Hathaway Inc., will soon be wholly in American equities.

Writing in The New York Times, he said he's following the principle: be fearful when others are greedy, and greedy when others are fearful.

Exaggerated concern about the long-term prosperity of financially secure U.S. companies is foolish, and most probably will be setting profit records in years to come, Buffett said.

While short-term stock movements can't be foretold, the likelihood is that the market will recover before the economy or general investor sentiment rebound, and ``if you wait for the robins, spring will be over,'' he said.

Referring to the 1930s Depression, Buffett pointed out that the Dow Jones Industrial Average reached its nadir on July 8, 1932; economic conditions continued to deteriorate until Franklin D. Roosevelt became president in March 1933, and by that time the market had climbed 30 percent.

Bad news, Buffett wrote, is an investor's best friend, because it enables the purchase of ``a slice of America's future at a marked-down price.''

Buffett, ranked the richest American by Forbes magazine, has committed at least $28 billion of Berkshire's cash this year to acquire companies, finance buyouts and purchase securities as the contraction in global credit markets drove down stock prices and sent firms searching for funds.

GE Investment

The deals include a $3 billion investment in General Electric Co., completed as planned on Oct. 16, spokesman Russell Wilkerson said today. Berkshire gets $3 billion in preferred shares that pay an annual 10 percent dividend and are callable after three years at a 10 percent premium, GE said Oct. 1. Buffett also gets warrants to buy $3 billion of common stock with a strike price of $22.25 a share for five years.

Buffett built Nebraska-based Berkshire over four decades from a failing textile manufacturer into a $180 billion holding company by buying out-of-favor securities and businesses. Berkshire was the largest stockholder of Coca-Cola Co., Wells Fargo & Co., and Kraft Foods Inc. as of June 30, according to Bloomberg data.

Mutual funds and individuals mimic his stock picks in an effort to duplicate his success, and an academic study in 2007 found that using this strategy for 31 years would have delivered annualized returns of about 25 percent, double the gains of the S&P 500.

Berkshire advanced $6,650, or 5.9 percent, to $119,800 at 4:15 p.m. in New York Stock Exchange composite trading. The stock has declined about 15 percent this year, beating the 36 percent drop of the Standard & Poor's 500 Index.

一生受用的健身计划

2008-09-24T19:54:00.001-07:00

运动的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。

那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。让你从运动中受益。具体方案如下：

二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点；而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外，更适合拿来当做“出气筒”。

三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。

四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。而在心理上，这些运动让人神清气爽，松弛紧张和压力。以爬楼梯为例，有规律地爬上爬下常是控制自己，让心情恢复稳定的好方法；同样，打网球除了有社交作用，还能抛开压力与躁念，训练专心、判断力，与时间感。

五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。

六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感；能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。这些都不算是激烈的运动，但是在健身之外，它们的最大功用是能使人精神抖擞，感觉有趣，并且有社交的作用，是让老年人保持年轻心态的一个好方法。

莫名其妙

2008-09-20T19:20:00.000-07:00

看到白蛇传 [央视版] 第05集 [2A] 突然被感动的流泪了。无言

洗洗更健康

2008-09-20T07:22:00.000-07:00

从小就缺少保护牙齿的意思,结果牙齿蛀的蛀,掉的掉....口腔内一片狼藉.可能是对自己的牙齿太愧疚了吧，今天跑到普陀牙防所洗了个牙.一直以来都是听人说洗牙有多好多好,今天终于也要轮到我了，但心里还是有点担心，会不会自己那脆弱的牙齿经不起超声波的震荡啊,会不会对补过的牙齿造成伤害啊之类的sb的想法不断涌现.最后抱着一死的想法挂了号。医生看了下牙齿说,光洗还不够还要喷点什么玩意，靠。网上搜说是100多，可到我就成了200多了。看在医生是我喜欢的智慧型MM就忍了。洗的过程中有点酸，吐了很多口腔杂质和污血.洗完后确实牙齿干净了很多。爽栽～～～十来分钟200大洋就没了。真赚。

[星座奇緣] 十二星座的絕配死黨組合

2008-07-17T07:07:00.001-07:00

[星座奇緣] 十二星座的絕配死黨組合

白羊座的死党组合

　　白羊和双子以及水瓶座很容易成为知交好友，主要是因为白羊和双子座都是反应很快的星座，两个人交谈斗嘴常常只有两个人听得懂。但是白羊最信任的朋友莫过于水瓶啰！天真的他们会把所有的事都跟水瓶说，听取的意见，而且常常是深信不移的！

　　金牛座的死党组合

　　金牛座有时是很固执己见的，而且会冷眼旁观，他们并不会有太多的知心好友，主要是因为金牛座的目标定立得太早了，也太专心了。不过巨蟹和双鱼倒是比较容易会成为他们的好友，因为蟹子和鱼儿都是温和细心的星座，可以给金牛很多的抚慰，也比较够敏感去察觉金牛封闭的内心世界。

　　双子座的死党组合

　　双子们虽然平日交游广阔，但是点头之交和酒肉朋友还是占了绝大多数，能和双子有过命交情的简直寥寥可数，不过白羊座和狮子座倒是很容易变成他们的拜把子兄弟！主要是因为双子很难得信任他人，对于白羊和狮座这种讲义气的朋友真是最好不过了，他们坚持的朋友道义给双子很大的安全感。

　　巨蟹座的死党组合

　　喜欢和人聊心事的蟹座，最需要有闰中密友或者是难兄难弟来和他们一起渡过情绪的起伏，而金牛座和处女座则是最容易和蟹座培养出深厚友情的星座。这两个星座都很实际，所以他们都可以给容易逃避现实的巨蟹座很多有用的建议，也能好好的接收巨蟹的苦水，给巨蟹情绪上的支持！

狮子座的死党组合

　　能和狮子顺利成为好朋友的其实也没几个星座，主要是狮子比较自我中心的，所以要交一个推心置腹的好友，真的不太容易。双子座和天秤座比较可能和狮座有特别的交情，因为双子的多变和天秤的随和给狮子放松的感觉，所以在他们面前狮子就会自然许多，也快乐许多！

　　处女座的死党组合

　　处女座有时也太龟毛了一点，所以他们对朋友可是很挑的！能成为他们的知心好友实在说来也没几个呢！通常和处女座比较处得来的是巨蟹座和天蝎座。处女和巨蟹是很容易成为好朋友的，因为巨蟹的敏感很容易就感觉得处女座内心的波动，而处女也蛮能开导巨蟹座多变的情绪，两个人在情感上能够相互帮忙，会拥有很坚定的友情！处女和天蝎座都是深沉内敛的星座，但是因为敏感所以也都能很有默契的尊重对方，平常不多话但在危急的时候一定会相互扶持，感情会很深厚。

　　天秤座的死党组合

　　秤子会有不少的朋友，但是大多数是点头之交，比较能和他们成为好友的是狮子座和射手座。因为如果不是有什么大事的话秤子是比较喜欢轻松和玩乐的星座，而狮子和射手座就是玩乐的高手，他们会带着秤子到处去见识见识，给秤子很多的乐趣！

　　天蝎座的死党组合

　　危机感强的蝎子是不容易和别人掏心置腹的，能和他们成为好友的人也不多，但是处女座和摩羯座是比较可能被他们所信任的。可能是这两个星座都比较实在有料吧，而且他们内敛的气质让蝎子有稳定的感觉，所以蝎子会把他们当作自己的好友看待。

　　射手座的死党组合

　　射手真是相交满天下，虽然不至于感叹知心有几人，但也不是每个人都能当好朋友看的！和射手座容易成为知心好友的是天秤座和水瓶座。主要是他们都是很冷静的星座，可以给不常常出错的射手座很中肯的建议，所以常可以建立很好的友谊。

　　摩羯座的死党组合

　　和摩羯能成为好朋友的是天蝎座和双鱼座。他们都是很敏感的星座！主要是因为他们能了解摩羯座的压抑在心底的一些情绪，而且能够给摩羯们一些安慰，让平常看起来颇为冷静的摩羯情绪能有个出口，如此一来他们就变成摩羯座很要好的知己朋友啰！

　　水瓶座的死党组合

　　水瓶的朋友也是遍布五湖四海，只是知心朋友当然也是不会很多啰！通常射手座和白羊座可以是水瓶最忠实的朋友，因为射手会支持水瓶的梦想，而白羊大概是最信任水瓶的人了吧！一向充满理想抱负的水瓶是很需要朋友来支持他的，只要有朋友在后面顶力相助，水瓶相信梦想是可以实现的。

　　双鱼座的死党组合

　　双鱼的内心是不为人知的，因为他们常常是活在自己的想象中，或者是站在现实与想象的中间，而和双鱼座最容易成为好友的是摩羯座和金牛座。他们也都是不太表达自己的星座，所以能了解双鱼座藏在自己内心的情感，也能帮助双鱼座面对现实，在现实中尝试实现梦想。

[星座奇緣] 十二星座的個人作風

2008-07-17T07:06:00.001-07:00

[星座奇緣] 十二星座的個人作風

白羊座：隨興所至，不按牌理出牌！

白羊座的人通常有大而化之，不拘小節，同時有點隨興所至，不按牌理出牌。他們可以把事情做好，但受不了按照規則行事，他們的原則是─告訴我要做什麼，但不要告訴我怎麼做！至于其他的繁文縟節，比如說做早操、精神訓話、維護環境整潔、文件歸檔之類的瑣事，就更是讓他們頭大加三級。基本上白羊座的優點是行動快速有衝勁，如果硬要他們慢下腳步來打理其他的瑣事，就等于扼殺了他們的生命力。與其讓他們一臉痛苦的寫報告、填單據、還不如由其他的土象星座來幫他們分擔這些日常行政業務，反而更有效率，也更適才適用。

金牛座：自有套方法和標準，絕不盲目行事。

金牛座的人做事自有一套方法和標準，不喜歡被別人幹擾。他們是很有計畫的人，凡事都會想清楚再做，絕對不盲目行事，所以不論他們想做什麼，成功的機率都很高。他們是很實際的人，不會過度樂觀或自以為是，總是用切實的態度待人處事。金牛座比較麻煩的一點是不懂的權變，也就是危機處理能力比較弱。他們很堅持自己的信念，自認為是擇善固執，即使和別人的意見不同，或外在的環境條件不能配合，他們還是不願改變自己的觀念，結果常常變成自己做自己的，卻和別人沒有交集。所以金牛座必須學習如何和外界做良好的溝通與互動，才不會對自己和別人造成不必要的壓力。

雙子座：亂中有序，反應迅速。

雙子座的人喜歡同時做很多事，不耐煩一件一件慢慢來，也不會將全部的事做一次完整的規劃。要不然就是雖然做了規劃卻沒有耐心去實行。雖然別人可能會覺得他們沒組織，他們自己卻是亂中有序，因為他們的反應很快，危機處理能力很高，即使沒有任何計畫，對于突發事件也能處理的很好。雙子座的人意見很多，沒什麼規矩，也不在乎別人的看法。他們最大的優點就是反應迅速，見解透徹，獨具創意，所以與其要求他們畫工作進度表，還不如讓他們自由自在的在工作中遊戲，才能產生最大的作用。

巨蟹座：懂得察言觀色，做事中規中矩。

巨蟹座的人對工作非常熱心，他們的記憶力過人，對各種事物都抱著謙虛的心態來學習，所以在接觸新職務的時候，很快就能進入狀況。此外，他們對四周環境的變化很敏銳，很懂得察言觀色，所以在工作環境中總能保持良好的人際關系。巨蟹座的人喜歡用自己的方法做事，他們習慣在行動之前先做周詳的規劃評估，而不是冒冒失失的做了再說。因個性謹慎，所以他們的動作不會很快，但是工作的品質很高。此外，雖然他們很不願意被命令或催促，但是他們本來就不是膽大妄為的人，做事總是中規中矩，所以其實也不太需要人監督。

獅子座：精力旺盛，偏愛重要困難的工作！

火象星座的人通常都是精力旺盛的過動兒，不過獅子座會把這些精力控制得很好，不會漫無章法的隨興浪費，而會讓它們在一個穩定而有秩序的情境底下發揮最大的功效。他們很有組織性，極度重視秩序，喜歡凡事按照計畫進行，不要發生什麼意料之外的幹擾，所以他們在做任何事之前都會設計一套完整的架構，把所有的相關因素都考慮在內，讓自己輕而易舉的控制整個流程。獅子座常常會比較偏愛重要或困難的工作，因為這些工作比較能滿足他們的征服和自尊心，往往事情越困難，他們就越投入越積極，完全表現出個性中熱忱的一面，並對自己能夠完成這樣的事感到很自傲。相反的，如果他們覺得這件事太沒有重要性，自己被大才小用，就會變的很不起勁。

處女座：嚴格設定工作目標及流程。

處女座的天性是非常有秩序、有系統、注重和諧性的，他們為了達到內心的平和穩定，會試圖減低外在的混亂和打攪，在工作上也不例外。他們會嚴格的設定工作目標和流程，盡量避免所有可能發生的意外，讓事情維持在自己的控制下。他們做事的方式是平靜而穩重的，不管其他同事或部門發生什麼事，他們自己的進度和規劃都要按照計劃進行。處女座的人比較低調，而且永遠保持著清醒和敏感，雖然不愛表現，卻有無比的組織力和凝聚力。他們總在幕後默默的帶領夥伴衝鋒陷陣，無形中加強大家的團結，可說是成功者背後的無名英雄。

天秤座：冷靜有效率，且從不誇張急躁。

天秤座的人做事冷靜且很有效率，他們從不誇張急躁，自然的保持自己的步調。他們具有很高的邏輯思考能力，而且做事時總是專心一緻，做好計畫才行動，因此雖然看起來不慌不忙，成果卻似乎總能達到原本的要求。相對來說，如果他們的計劃被打亂了，或是在一個混亂又沒邏輯的情況裏工作，往往就會失去原有的理性和效率。相對來說，如果他們的計畫被打亂了，或是在一個混亂又沒有邏輯的情況下工作，往往就會失去原有的理性與效率。注重平衡的天秤座在工作中也常在兩種不同的選擇問題間擺湯不定，他們總是不斷的企圖平衡、整合各種要素，希望達到最佳的結果。有時他們很會拖延，使整個計畫遲滯不前，這時如果沒有人來推他們一把，他們就無法繼續行動。

天蠍座：有點神秘感，凡事自有主張，不喜歡別人過問。

天蠍座的人多少有點神秘感，凡事自有主張，不喜歡別人過問自己做事的方法，所以對古板的規章制度常常很不耐煩。不過因為他們工作的時候一向冷靜又有效率，所以成果通常都比預期的好，久而久之大家也都願意讓他們自由發揮。天蠍座的人意志非常堅定，甚至有點固執，一旦設定目標就不會輕易放手，也不會心猿意馬，一下想東一下想西。他們會花很多時間布局、等待，最後一舉成擒。因為他們生性保守，做事謹慎，所以很少出現冒險的舉動，穩紮穩打才是他們成功必勝的秘訣。天蠍座的人平常很冷靜，但仍具有水象星座情緒化的特徵。他們平常可以和人保持平穩的關系，但是如果發現有異物或人當道，他們絕對不會善罷幹休。

射手座：本能反傳統，適合待在有彈性的環境。

愛好自由的射手座必須在很有彈性的工作環境裏才待的住。他們的本能就是反傳統，不管合理不合理，隻要這是一條規則，他們就非反對不可，所以要是有人試圖把他們放進框架裏，保證會受到嚴重的抵抗。但是如果讓他們放松的自行其是，反而可以得到他們的忠誠與熱情。他們不守規則成習，喜歡不按牌理出牌，常常質疑人家，甚至老板的決策，雖然有時很討厭，但是他們通常都有很好的理由，而且能夠提出有用的建議。工作的時候總是很投入，可用驚人的速度處理所有的事，雖然看來沒什麼組織，但效率驚人。他們做事很少一件一件來，通常都是好幾件事同時進行，當然有時做得很好，有時卻也因有力有逮變得虎頭蛇尾。

摩羯座：開始工作就不停止，樂于承擔更多的工作。

勤奮的摩羯座好像一開始工作就不會停止，而且總是自顧自的埋頭苦幹，根本不關心別人的進度或看法，他們很有責任感，而且樂于承擔更多的工作，對加班或放棄休假都不會有怨言，因為對他們來說，工作比玩樂和休息重要多了。由于土星影響，摩羯座的人有潛在的憂郁性格，傾向于凡事隻看到艱辛困苦的黑暗面，所以總是付出比必要更多的精力在工作上，設法應付所有真實的，以及被自己誇大了的困難。他們似乎認為工作本來就是嚴肅、艱苦、要費盡力氣才能完成的。

水瓶座：驚奇和無法預測是他們一貫的風格。

水瓶座總是反反覆覆，剛決定的事馬上又會變卦，驚奇和無法預測是他們一貫的風格。他們常常打破既定的規範，關注別人不在意的小事，或是在最後一秒才突然改變最復雜的計畫。他們不喜歡固定的事，因為他們的才華是在于創新，所以需要極大的自由和空間來實驗，同時他們喜歡規定進度，或者說必須設立較松的時間限制，才能容納許多意料之外的事情發生。水瓶座的人喜愛邏輯思考的過程更重于結果，在工作上也常是想了很多點子，做了很多規劃，但並不在意這些點子能夠帶來什麼利益，不過他們的創意通常都能為公司帶來利潤。

雙魚座：擅常抽象思考，優點是細心和創意。

雙魚座的人非常沒有組織性，也不太會做計畫，因為他們不喜歡被固定的計畫牽著走，甯可隨波逐流，走到哪一步再做那一步的打算。他們不會堅決得對抗困境，也不太有別人所謂的責任感，所以如果遇到不可抗拒的逆境，他們就會心安理得的放下一切，認為這就是上天的安排，沒什麼好掙紮的。他們最擅常的是抽象的思考，優點是細心和創意，但是因為被情緒影響工作，所以不容易將才能完全發揮出來。他們沒什麼侵略性，不喜歡競爭，也不介意被打敗，因為他們並不十分關切現實世界裏的遊戲規則，反而更重視自己內在的理想國度。

[ 本貼最後由刺客於 2008-07-10 02:38 編輯 ]

[星座奇緣] 十二星座追愛絕招之顛峰造極

2008-07-17T07:05:00.001-07:00

[星座奇緣] 十二星座追愛絕招之顛峰造極

白羊座

熱情高過智慧的白羊座，
對於擁有美好身材的猛男、辣妹特別無法克制，
一見到這些身材惹火的足以讓人噴鼻血的尤物，
就立刻呈現飛蛾撲火的備戰狀態，並外加自我陶醉的狂亂幻想，
所以你若不小心愛上這些用眼睛思考的公羊、母羊，
多去健身房鍛一下身體，對你一定是有好處的。
討厭的類型：沒什麼特色身材又奇爛無比的人
笑容太假，身材不好，瘦若竹雞的人，
是白羊座最討厭的人，當然，
不誠實、自信不足、太髒、太醜、太笨等等他們都不愛，
白羊們是很容易一見鍾情的動物，
但再見無情的速度，也是你想像不到的。

戀愛方式：直搗黃龍式

不懂得謙虛即是美德的羊先生、羊小姐們，
遇到喜歡的人也是如此，你如果喜歡他，
乾脆直接告訴他，別讓他胡亂猜想到喪失興趣，
他也會很直接地答應你的要求。

金牛座

物質思考能力大過精神思考能力的金牛座，
對於人類的”表面”工夫特別重視，其實他們的要求也不太高啦！
只不過是要你錢多賺點，長得能夠帶出場，
又有高人一等的”普通”學歷，最好還有點文學素養，
這樣他們就會對你投以愛慕的眼神。

討厭的類型：不知長進的白癡

自己動作不太快的金牛座，卻不能忍受別人動作太慢，
將心比心的思考完全不適用於現實生活，
另外，金牛座最討厭不知長進的人，你可以稍微窮一點，
但你不能沒有發財的志氣。

戀愛方式：高級餐廳可以滿足愛慕虛榮的心

金牛座除了反應較慢之外，被動也是他們的另一項特色，
別指望他們會主動出擊，就算他真的喜歡你，
要是你不先開口，他大概會保持沈默直到世界末日；
當然帶他們到高級餐廳享用一頓燭光晚餐，
能滿足他們愛慕虛榮的心。

雙子座

善於發揮八卦美德的雙子座，最懂得言語的奧妙，
所謂無肉使人瘦、無竹使人俗，對於雙子座來說，
則是”無話使人笨”，要他們一天不說話不如殺了他們；
所以只要你能說善道又能言之有物的話，
他們就會為你傾心。如果你不知道訣竅，
不如報名陶子的八卦先修班，肯定功力大增。

討厭的類型：冥頑不靈的人

雙子座對於頭腦頑固不知變通的人最頭大，
只要多跟他們接觸一秒鐘，體內細胞就不知道死了多少，
當然，善變的雙子座，也不喜歡超級橡皮糖，
有點黏又不會太黏才是他們喜歡的。

戀愛方式：愛變，就陪他們變到底

不喜歡感情流於習慣的雙子座，最適合他們的戀愛方式，
就是隨時多變的心，既然愛上這種善變一族的同好，
就要讓自己保持強力的心臟，陪他們變到底，
永遠讓他們發掘你”如新”的一面。

巨蟹座 :

從小就對慈父慈母的形象大有好感的巨蟹座，
也常常會情不自禁地愛上新好男人、新好女人，
你若喜歡上他們，最好就努力扮演管家的角色，
讓他們信賴你，覺得你是可依靠的人，這樣只要他們走投無路時，
就會想起遠方有個避風港在等待他們回家了。

討厭的類型：花心大蘿蔔 .

花心大蘿蔔是巨蟹座心中永遠的痛，

雖然他們從來不懂自己的曖昧態度不知道傷了多少人的心，
但對別人的始亂終棄，卻是眼裡容不下一粒砂的，
所以，你最好保持清白，別讓他的情緒失控。

戀愛方式：天下一家親

重視家人的巨蟹座談戀愛的話，就好像天下大團圓般，
不但愛上了你，也愛上了你的家人，
當然他們也會希望自己的家人也和你的家人相處愉快，
所以你也要有心理準備。

獅子座

自戀又愛慕虛榮的獅子座，
對於擁有血統純正如德國牧羊犬般的白領階級特別鍾愛，
對於自認是王子、公主的獅子座來說，
擁有良好的家世背景比擁有過人的才華更令人心動，
原因無他，當然是因為面子比裡子重要，
所以若你的出生不高，至少也要擁有萬貫家財，
才比較容易打動獅子的心。

討厭的類型：謙卑的僕人

眼高手低的獅子座，既然自稱是王子、公主，
就很難看得起凡事順從主人的僕人，但你也別忘記，
獅子座是心高氣傲的，你可以當他的王子、公主，
但千萬別讓他們沒面子，否則自尊遭到踐踏的他們，
是不可能再回心轉意的。

戀愛方式：童話式的浪漫彷佛從童話故事中出生的獅子座，

對於浪漫這個詞是招架不住的，
尤其當你的浪漫是建在金銀財寶上時，
他們更容易為這種自古以來的誘惑心動，
所以，多哄哄他，他會更愛你的。

處女座

要求完美的處女座，
最容易對擁有純真笑容、白白淨淨的人有好感，
他們喜愛的是一塵不染的聖人形象，
所以外表千萬不能太邋遢，最好還有點書卷氣，
這樣就能讓他們死心塌地的喜歡上你。

討厭的類型：不修邊幅的人

處女座很重形象，長相是天生的無法改變，
你就要靠後天裝扮來改善，所以懶惰是最大的敵人，
千萬別讓處女座看到你不修邊幅的一面，
因為幻滅絕對不是成長的開始。

戀愛方式：話要會聽，要能舉一反無限

處女座的龜毛是有目共睹的，但你也別太害怕，
基本上他們薄@漎O嚴以律己寬以待人，
但有一點要特別注意，處女座心思細膩又怕得罪人，
所以他們的態度也一樣是曖昧不清，
常常不會明說他們的感受，
所以你最好能聰明到能舉一反無限，他們就會大受感動。

天秤座

對美麗已經到了病態追求的天秤座，
就連喜歡的類型也只有一個’美’字可以形容，
學歷、家世都不是最重要的，但只要你的外表不及格，
就一定會被打入冷宮，所以，如果你沒外表，
那就只有求助於整容大夫了。

討厭的類型：家教不嚴的人請回避

除了對外表極盡挑剔之能事外，禮貌不周、不擅講話的人，
也是謝絕往來的物件，所以，家教不太好的人，
最好回家多念念公民與道德；另外，
也別忘了替自己報名美姿美儀的課程，多訓練自己的氣質。

戀愛方式：玫瑰花床般的浪漫

很少女人是不被玫瑰花所打動的，
你要是能把戀愛編織得像玫瑰花床般的浪漫，
並在他的耳邊輕聲地甜言蜜語，一定能博得他的歡心，
對於男生，這招同樣有效，讓他知道你浪漫的一面，
鐵石心腸也會心動的。

天蠍座

天生魅力無邊的天蠍座，
會情不自禁地喜歡上你的內涵、會不由自主地愛上你的美貌、
會勢如破竹地展開追求，
癡心，是針對他們心目中的Mr. and Miss Right；
花心，是因尚未找到他們癡心相待的人，
他們的目標類型眾多，因為愛情是盲目的，可能發生在任何時刻。

討厭類型：不誠實的人

天蠍座最不能容忍別人的背叛，但這並不包括他自己，
你要是喜歡他，你就要奉獻你的全部，
並替自己打一針強心劑，否則撕碎的心不但很難挽回，
更會讓你痛不欲生。

戀愛方式：刻骨銘心的浪漫

和獨佔欲很強的天蠍座談戀愛，可以讓你愛得刻骨銘心，
他們會帶你到最高級的餐廳晚餐，會為你唱搖籃曲，
會準備一朵玫瑰與最甜蜜的早安吻等待你起床，
只要你也以同等的真愛回報他，你們的戀情將快樂似神仙。

射手座

活潑好動的射手座，喜歡直率的人，
你最好擁有廣博的學識，偉大的胸襟與良好的運動神經，
如果你喜歡上射手座的人，就請你把多餘的偽裝卸除，
他們要的是你真實的一面，另外，對於陽光型的人，
他們有一份難以抗拒的執著，
所以多微笑會更容易讓他們注意你的存在。

討厭的類型：像蒼蠅般黏人的人

愛好自由的射手座，對自己與對別人都要求同樣的自由；
給他一點空間，他會窗@A更多的愛情，
他們的愛情是很有包容力的，
所以你千萬別以為愛他就要無時無刻黏著他，
要訓練獨立能力，別給他太多的壓力。

戀愛方式：小別勝於新婚

非常怕麻煩、討厭負擔的射手座，在愛情上也是如此，
多帶他們去旅行，多給他們自由的空間，
讓你們的感情維繫得像朋友一般，才能長長久久，
小別勝新婚、欲擒故縱，才是最高級的手段。

摩羯座

生性保守的摩羯座，最討厭不安定的感覺，
他們要的不是一見鍾情的衝動，而是長長久久的保證，
所以，愛他就要讓他有安全感，你不必擁有李奧納多的魅力， `
但你絕對要有傑克的毅力，
告訴他：’就算一百年後，你也絕不會放棄愛他’，
他的心一定會感動的。

討厭的類型：輕浮的人

油腔滑調是你最不要展現在摩羯座面前的，
他愛的不是你的甜言蜜語、不是你的家財萬貫，
他愛上的是一種終身的感覺，所以愛情可以變習慣，
只要你讓他有足夠的信心。

戀愛方式：老夫老妻似的愛情

和你一起慢慢變老是摩羯座向往的愛情，
對於這個很務實的星座來說，歸於平淡是幸福的，
其實，如何維持平淡而不枯燥，才是人生最大的學問，
和摩羯座談戀愛，正好能訓練你的功力。

水瓶座

天才通常是凡人難以理解的，被稱天才的水瓶座正有這種特質，
他們的怪與另類雖然很難讓人接受，
但這也往往是他們最大的本錢，吸引一批特殊的同好，
他們喜歡才華洋溢、自我風格強烈的人，
所以你絕對可以奇怪，因為這正是他們喜歡的調調。

討厭的類型：毫無創意的乖寶寶

想法不拘于現實的水瓶座，
對於平凡無奇的乖寶寶是最難以容忍的，
所以想吸引他們的目光，你就要能放下身段，
別人越不敢做的你越要嘗試，只要讓他們覺得你是與眾不同的，
他們就會深深地為你著迷。

戀愛方式：高空彈跳式

你如果想打動水瓶座的心，送玫瑰花只會換來一陣不屑，
建議你最好帶他去高空彈跳，然後再不經意地告訴他你愛他，
他們一定會折服在你的魅力之下；
另外，千萬別表現得太熱絡，欲擒故縱的感覺才是他們的最愛。

雙魚座

浪漫愛幻想的雙魚座，很容易被情境迷惑，
更容易被美麗的外表所吸引，他們喜歡情深似海的人，
最好你也能身兼他的父母與朋友，當他們心情低潮時，
你能坐在旁邊傾聽他們的牢騷，並帶他們到海邊散散步，
他會為這種難以言喻的浪漫感覺心動。

討厭的類型：冷淡的人

極度需要別人呵護的雙魚座，對於太冷淡的人是無法接受的，
當他們的情人就千萬別忽視他們的感受，
最好多撥點時間給他們，沒事多對他們說你愛他，
他就會乖乖地依偎在你身邊，當個最溫柔的情人。

戀愛方式：堆砌所有的夢想與浪漫

想像力豐富的雙魚座，憧憬的戀愛就像傑克與蘿絲般，
可以至死不渝。你一定要懂得調情與浪漫的訣竅，
多為你們的愛情製造氣氛，
他們會深深沈溺在這種不切實際的幸福中。

星座论

2008-07-17T06:58:00.000-07:00

以前一直认为十二星座这玩意儿是小女生才相信的东西.可随之时过境迁,大半年来，我也迷上了星座这东西。不管怎样它对于每个星座人的性格剖析还是十之八九.
十二星座的缺点.优点和性格
十二星座优点

白羊座：充满希望、和蔼可亲、行动力、活力充沛、诚心诚意、天生长才

金牛座：浪漫、决断能力、逻辑性思考、勤勉、灵巧、热心、忍耐心

双子座：多样性、洞察力、开朗、反应机智、演技佳、宽大

巨蟹座：第六感、主观、反应佳、想像力、慎重、重感情、执着

狮子座：自尊心、慈善、权力、思考、保护他人、忠诚心

处女座：一板一眼、服务、鉴赏力、完美主义、谦虚、头脑清晰、实际

天秤座：理想主义、公正、高雅、社交手腕强、审美观、魅力

天蝎座：独立、直觉、规律、奉献、观察力、温柔、魅力

射手座：理性、勇敢、细心、发展力、活泼、廉耻心、热心

摩羯座：优越、聪明、实际、野心、可靠、不屈不挠、宽大

水瓶座：独创力、宽容、理想、先见之明、友爱、慈善、独立

双鱼座：自觉、理解力、唯美的、柏拉图式的爱、幻想、牺牲奉献

十二星座缺点

白羊座：稚拙、刚愎固执、性急、好战、虚荣心、事情做得太过分

金牛座：偏见、依赖心、自我满足、刚愎自用、嫉妒心强、好吃

双子座：神经质、优柔寡断、性格不定、双重人格、浅薄、光说不练

巨蟹座：情欲、贪婪、占有欲、敏感、感情、恐怖心机

狮子座：傲慢、虚荣心、性的放纵、浪费、任性、自我满足

处女座：挑剔、昧於世俗、器量狭小、好管闲事、拘泥、性的探究

天秤座：诱惑、犹豫不决、优柔寡断、多嘴、敷衍、随心所欲

天蝎座：无慈悲心、复仇、多疑、狂热的、复杂、随便

射手座：优柔寡断、无制、无谋、无远虑、粗心、爱现

摩羯座：顽固、爆发的、享乐主义、孤独、不灵活、疑神疑鬼

水瓶座：残忍、不服从、性自由主义、贸然行动、无远虑、情欲

双鱼座：畏缩、逃避困难、感伤、恐怖心机、优柔寡断、意志薄弱

十二星座的缺点列举

白羊座“性急”因为急于知道成果或结论，所以可能会不断尝试失败的滋味。

“任性”率性而为，最不喜欢遵守规则，是个屡屡犯规的人。如果得不到别人的肯定，就会表现出不高兴的样子。“自我为中心”不管别人的感情和反应。

金牛座“顽固”不听劝告，坚持己见，不知变通。

“慢半拍”因为个性慢吞吞的，所以经常延误时机。“占有欲”一旦到手的东西就决不轻言放弃。

双子座“没定性”只要稍感无聊，就会改弦易辙，变换场所。

“不够稳重”一件毫无趣味的小事，也会惹得你嘻嘻哈哈笑个不停，引人侧目。“喋喋不休”喜欢说闲话。只要打开话匣，就说个不停。

巨蟹座“善变”只要心情不好，就会摆出脸色，对旁人不理不采的。

“唠叨”不断重提过去的事和重复说着相同的话。“钻牛角尖”欠缺向现实挑战的勇气，对于尚未发生的事耿耿于怀

狮子座“专制”如果对方不按照自己的意思去做，就会不高兴。

“自大”不喜欢听命于人。“自负”自以为是，喜欢命令别人，对于不满意的人或事，会破口大骂

处女座“罗嗦”一旦发现别人的错误或缺点，就会数落个不停。

“爱发牢骚”喜欢向别人倾诉心中的不满，并希望别人也能和自己“同仇敌忾”。“胆小”对于事情不敢直接表示意见，显得畏畏缩缩。

天秤座“优柔寡断”不能明确的表示自己的意见。

“浪费”不断的寻找自己要买的东西，即使借钱来买，也在所不惜是十足的浪费者。“八面玲珑”不管能不能做到的事，都会答应办理。

天蝎座“善妒”因为害怕失去所爱，醋劲很大。

“秘密主义”不让自己的内心世界让别人了解。但却很希望听到别人的心声。“固执”一旦别人的意见和自己不同时，一般不会接受别人的看法

射手座“散漫”经常无故缺席，迟到，或忘记该带的东西。

对毫无兴趣的东西碰也不碰一下。“性情不定”热得快，冷的也快。

“感觉迟钝”会毫无警惕的用难听的话伤害到别人。

摩羯座“态度过于严谨”对偷懒的人发脾气，不愿接近做事马虎的人。

“过分认真”是个好学生，虽能受到老师的好评，但在同学之间略显局促不安。一旦脱离常规，立刻会感到恐慌。“倔强”个性倔强，喜欢唱反调，常让在场的人感到扫兴。

水瓶座“反抗性”一旦遇到阻碍，就会立即反抗，坚持己见和人抗争到底。

“冷漠”虽然理性，但是态度过于冷漠。“虎头蛇尾”一些难以完成的事，最后大都不了了之。

双鱼座“任性”很会撒娇，给人一种不成熟的感觉。

“模棱两可”缺乏自信，容易受人影响而迷失方向。“意志薄弱”很好说话，不敢拒绝别人的要求。抗拒诱惑的能力不足。

我国传统思想养生100条

2008-07-12T19:08:00.001-07:00

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
　　
　　2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
　　
　　3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
　　
　　4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
　　
　　5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
　　
　　6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
　　
　　7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
　　
　　8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
　　
　　9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
　　
　　10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
　　
　　11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
　　
　　12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
　　
　　13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
　　
　　14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
　　
　　15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
　　
　　16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
　　
　　17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
　　
　　18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
　　
　　19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
　　
　　21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你 “机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
　　
　　22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
　　
　　23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
　　
　　24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
　　
　　25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
　　
　　26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
　　
　　27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
　　
　　28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，
　　
　　29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
　　心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
　　
　　30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
　　
　　31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
　　
　　主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）
　　
　　32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
　　
　　33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
　　
　　34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
　　
　　35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴
　　
　　36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
　　
　　37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
　　
　　38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
　　
　　39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
　　
　　40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
　　
　　41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
　　心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
　　
　　42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
　　
　　43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
　　
　　44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
　　
　　45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。
　　
　　46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
　　
　　47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
　　
　　48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
　　
　　49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。
　　
　　50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。
　　
　　51 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
　　
　　52 修行要诀：寂照照寂切忌用力成佛作祖无他秘密。
　　具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。
　　
　　53 为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。
　　
　　54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
　　
　　55 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
　　
　　56 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
　　
　　57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
　　
　　58 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
　　
　　59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
　　
　　60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
　　
　　61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
　　
　　62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
　　
　　63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
　　
　　64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。
　　
　　65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
　　
　　66 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。
　　
　　67 根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。
　　
　　68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。
　　
　　69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
　　
　　70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。
　　
　　71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。
　　
　　72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。
　　
　　73 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
　　74 学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。
　　
　　75 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
　　
　　76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。
　　
　　77 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
　　心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
　　
　　78 对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
　　
　　79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。
　　
　　80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
　　
　　81 人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。
　　
　　82 什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
　　
　　83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。
　　
　　84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
　　
　　85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
　　
　　86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。
　　
　　87 什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
　　88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。
　　
　　89 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。
　　
　　90 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。
　　
　　91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
　　
　　92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。
　　
　　93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。
　　
　　94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！
　　
　　
　　
　　95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。
　　
　　96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
　　
　　97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。
　　
　　98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。
　　
　　99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。
　　
　　100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
　　
　　最后，祝愿所有看过这个主题的人能从中得到养生方面的启示，愿您的身心从此健康快乐

五个习惯让你老得慢些

2008-06-09T23:08:00.000-07:00

你是不是认为自己老得太快了？近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克·里伯尼斯博士的观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。
　　
　　　　1．慢吸快呼
　　
　　 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
　　
　　里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
　　
　　　　2．学会加餐
　　
　　研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。
　　
　　首先，要了解自己的饥饿状态，每2—3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。
　　
　　其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。
　　
　　再次，不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐，每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。
　　
　　最后，每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。
　　
　　　　3．该睡就睡
　　
　　许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。
　　
　　如果你需要闹钟才能起床；每天白天都需要打个盹；看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
　　
　　此时，里伯尼斯建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。
　　
　　　　4．随音乐起舞
　　
　　 “有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。”里伯尼斯说。“当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。”
　　
　　不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。
　　
　　　　5．感情交流
　　
　　人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。
　　
　　里伯尼斯说，其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。
　　
　　此外，也可以通过改变环境达到缓解压力的效果，如在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品。（周文渊编译）
　　来源：《生命时报》

“以热制热”夏养生

2008-06-09T01:29:00.000-07:00

初夏时节天气转热，一些人早早打开空调享受清凉。然而实践证明：冷水浴、电风扇及空调等虽能使局部温度降低，但总体上说，体内热量难以及时散发，皮肤虽然凉爽了，心中反觉更热了。专家指出，“以热制热”有助于安然度过炎炎盛夏。
　　耐热锻炼人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受热时间有关。经常处于高温环境中，热应激蛋白的合成增加，使人体的热耐受力增强；以后再进入高温环境中，人体细胞的受损程度就会明显减轻。科学研究还揭示，获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼，即在逐渐升高的气温下进行锻炼，以达到适应更高温度环境的目的。进行耐热锻炼时虽会大汗淋漓，但过后体温反会降低，使缺氧程度减轻，体温调节功能提高，热适应能力增强，不但可增强体质和耐热能力，还可有效地防止中暑。
　　喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。饮用热茶，可消暑解渴、清热凉身。饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发，带走大量体热，能大范围降低体表温度2℃～3℃。此外，茶叶中的茶碱有利尿作用，排尿也能带走数量可观的热量。且茶水中含有茶多酚、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌，而且能与唾液发生反应，滋润口腔，产生清凉感觉，而冷饮无此作用。
　　洗热水脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人素有“睡前洗脚，胜吃补药”之说，夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
　　洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，汗腺分泌停止，洗后反觉更热。而洗热水澡时，热刺激大脑温度感受器，热信息传递到体温调节中枢，再经过一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部的热量散发出去，使人感觉凉爽。

一命二运三风水，四积功德五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生

2008-06-07T17:58:00.000-07:00

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life is full of possibility so let the inspiration lead the future

2008-02-20T23:04:00.001-08:00

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WSJ Feb. 13 2007

2008-02-13T01:54:00.000-08:00